長生不老是人類自古以來的追求， 隨著社會發展， 人們的壽命也一直在增長。 真正關係到人們壽命長短的， 到底是哪些因素呢？
諾貝爾生理學或醫學獎得主、美國三藩市大學生物化學與生物物理學系教授伊莉莎白·布萊克本研究發現， 衰老主要是染色體缺陷所致， 端粒過度縮短讓人們出現衰老跡象。 《科學美國人》雜誌刊載了布萊克本給出的5種延長壽命的方式。
掙錢。 收入豐厚會使端粒更長，
結婚。 一項涉及298名65~74歲老人的研究發現， 已婚者端粒明顯比不結婚者更長。 布萊克本表示， 保持長期友誼也有助於端粒健康。
朋友、鄰居關係好。 布萊克本表示， 情感上被忽視、環境中充斥著暴力和欺淩等， 會對端粒構成長期負面影響。 良好的人際關係、安全的社區環境、和諧的鄰里關係有利於端粒健康。
沉思冥想。 這是一種簡單實用的心理保健法， 通過意念放鬆神經系統， 達到提神醒腦的目的。 研究發現， 照顧老癡患者的家庭成員每天沉思冥想12分鐘， 堅持2個月即可改善端粒健康狀況。
積極面對壓力。 慢性壓力越大， 端粒長度越短。 布萊克本以自閉症和其他慢性病患兒的母親為物件展開研究， 發現把壓力當作挑戰且能承受者， 端粒更長。 因為， 這有助於增加心臟和大腦供血量， 使皮質醇水準短暫升高， 有利於減壓。