屁雖臭，
但放屁是一種正常的生理需要，
它對人的健康有利。
一天到晚不放一個屁，
這對健康不利。
一年到頭絕不放屁的人，
極有可能是胃腸道出了毛病。
有人就會問，
放屁是身體健康，
那總放屁還是身體健康嗎？ 
一個正常人， 每天放屁5-10次， 但總放屁不外乎三種原因：
一.如果你吃了含有可以產生氣體基質的食物，
如：洋蔥、豆類、蒜等食物，
就會產生大量有刺鼻氣味的氣體，
這些氣體有氫、二氧化碳和硫化氫等，
使得屁增多，
這是正常的生理現象。
二.進食比較快，
經常性的狼吞虎嚥。
隨著食物一起吸入的空氣，
產生較多的屁。
三.中醫認為， 屁屬於濁氣下行， 悶氣少言、肝膽不宣、憂鬱的人， 意思是說由於肝膽、脾胃導致氣運消化不良， 或者氣上行不通而在膀胱經的小腸成為濁氣而下行。
根據放屁原因， 可採取以下方法進行改善：
1.少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 宜細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣， 也要避免食用如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆，
2.可吃些助消化的乳酸菌素片。
3.不吃辛辣生冷、過於堅硬、不消化的食物。
4.睡覺時多用側臥方式。
如果你發現自己屁多且臭的話，
就要注意自己的健康問題了。