每逢低溫天氣， 坐在辦公室， 晚上休息看電視， 總是覺得身體由內而外的發冷， 甚至冷得晚上睡不著？在這樣的時節裡， 血管緊縮避免散熱， 缺乏活動， 更是讓我們的體溫越來越低， 造成了免疫力低下。 現在教大家一個可以改善手腳冰冷的好方法！
改善腳尖溫度就能讓全身暖和起來
只要溫暖腳尖， 就可以讓全身的體溫升高， 不只改善末梢迴圈， 整個人都暖和起來， 免疫力也會跟著提高！而許多人想改善腳趾冷冰冰， 多半會選擇穿很多雙襪子， 然而如果材質不好， 尺寸不對， 形成緊束的效果， 反而會讓人血液迴圈變差， 其實， 有一個更簡單的方式， 就能夠提高體溫
- 只需要一片鋁箔紙！放入一片鋁箔紙足部溫度提高8度
只需要一張與鞋子同寬的鋁箔紙， 就能夠改善體溫！作法相當簡單， 將鋁箔紙塞入拖鞋或是外出鞋之中， 能夠上， 下包覆住腳掌前端即可， 光只是這樣， 就能讓鞋子變得暖和。
而實際用儀器檢測， 穿著普通拖鞋時和穿著有鋁箔紙的拖鞋相比， 整個腳掌的溫度都提升了， 溫差甚至高達八度！如果擔心放著鋁箔紙會引起搔癢， 可多穿一層襪子， 而且這種做法並不只限於在家裡， 也可將鋁箔紙放入布鞋當中。
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鋁箔紙增加保養品滲透率改善惱人幹癢
冬天的乾燥肌， 穿著不合尺寸的鞋子走路， 常讓人腳跟底部搔癢難耐， 這時， 可一週一次進行簡單的保養將化妝水和清水1：1的稀釋， 使用廚房濕紙巾充分浸泡沾濕，
人體工程學指出鋁箔紙特有的保溫性， 能夠溫暖足尖， 包著鋁箔紙5分鐘， 剝除鋁箔紙和餐巾紙， 接著再塗抹日常的保養乳霜時， 滲透力就會提高， 最後再穿起襪子， 就可達到居家的高效護理， 改善乾燥腳踝。