馬上要過年了， 過年期間走親訪友少不了大魚大肉， 但是有些人卻對過年期間的大魚大肉避而遠之。 因為許多人飲食太過油膩以後， 會導致腹瀉的發生。
吃了太過於油膩的食物半小時後，
肚子就開始翻江倒海起來，
然後就趕緊上廁所，
上完廁所後，
肚子就舒服了很多。
如果長期因為飲食油膩而產生腹瀉，
那麼對於我們的腸道是有很大的損傷的。
因此過年期間對於這些人來說，
過年期間到底怎麼辦呢？
為什麼吃油膩食物就拉肚子呢？生活中很多人只要飲食不注意， 吃了油膩的食物就會拉肚子， 這從中醫的角度來分析是因為脾胃過虛。 脾胃過於虛弱則油膩的食物就不會消化， 從而也就會引起拉肚子的情況出現了。
脾虛引起的腹瀉，
常因感受外邪，
內傷飲食火臟腑虛弱等所致脾失健運，
傳到失司從而造成了腹瀉的發生。
由於反復發作，
日久不愈，
可導致病人銷售疲乏，
食欲減退等情況，
極大的影響了我們的身體健康。
而想要解決這個問題要注意飲食才是。
茯苓黑米糊
材料：黑米、山藥、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子
做法：把這些食材一起打磨成粉，
長期食用，
可以有效的改善氣脾虛胃差的症狀。
如果覺得自己親自選材製作比較麻煩的話，
可以直接選用茯苓黑米糊成品，
每日取30g左右用開水沖服即可。
功效：健脾養胃， 補腎益氣， 活絡生血
黑米具有開胃益中， 健脾暖肝， 明目活血，
因此在過年期間， 脾胃虛弱者， 還是要儘量遠離油膩、辛辣、生冷食物，