石獅進入“冰凍周”，最低氣溫4℃，有三點要注意

這幾天，大家都在喊冷！！從天氣預報上可以看出，石獅已經進入“冰凍周”，最低氣溫4℃。

天氣預報

看到沒？和今天相比，明天最低氣溫就達到4℃了，

還好，明天有出太陽，所以白天氣溫會比今天暖和些，但晚上就會比較冷了。當然，相比於泉州其他地區，石獅氣溫還算比較人性。看昨天泉州發佈的霜凍藍色預警，德化，永春，安溪，南安，洛江最還會有霜或霜凍呢。

霜凍預警

南方的冷與北方不同，

屬於濕冷天氣，低溫伴隨陰雨，日照少，相對濕度大，具有很強的滲透性。在這樣的濕冷天氣下，如何保暖防寒呢？下面這三點請大家注意了！

飲食方面

應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，如羊肉、牛肉等，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多；多吃一些含無機鹽多的蔬菜，

如蔬菜的老葉、根及皮內等；同時，可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等；新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，防寒的效果更好。

防寒措施方面

一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度；要勤開窗，防冬季“缺氧”。在低溫環境中，要配備並穿戴防寒的服裝、帽、鞋、手套等，服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持乾燥，保持身體溫暖；手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液迴圈而引起凍瘡、凍傷等。

生活方面

可用溫水刷牙、冷水洗臉、熱水泡腳，尤其在睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，可舒筋活絡，加速血液迴圈，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。