大家不可小覷腰椎間盤突出， 應該知道引起腰突的方法， 以便在日常的生活中， 可以利用針對性的預防方法， 降低自身的患病幾率， 不給腰突以可乘之機。 那麼， 腰椎間盤突出的主要病因有哪些？
腰椎間盤突出的主要病因有哪些
1. 不良體位：人在完成各種工作時， 需要不斷更換各種體位元以緩解腰部壓力， 如長期處於某一體位元不變， 即可導致局部的累積性損傷。 特別是長期處於不良姿勢更容易誘發本病。
2. 增加腹壓：臨床上有約1/3的病人在發病前有明確的增加腹壓的因素， 如劇烈的咳嗽、噴嚏、屏氣、用力排便等。 使腹壓增高， 破壞了椎節與椎管之間的平衡狀態。
3. 職業因素：重體力勞動者發病率最高， 白領勞動者最低。 汽車駕駛員由於長期處於顛簸和振動狀態， 椎間盤承受的壓力大且反復變化， 也易誘發椎間盤突出。
4. 年齡因素：腰椎間盤突出症的好發年齡在30-50歲，
5. 身高與性別：有人認為身材過高也會易發腰突症， 而男性發病率是女性的5倍。
上述內容就是有關“腰椎間盤突出的主要病因有哪些”介紹， 希望這些內容能夠對您有所説明。 與此同時， 得了腰椎間盤突出的人， 應該知道正確的飲食方法， 這對於病情的康復， 起到推波助瀾的作用。 具體介紹如下：
腰椎間盤突出的飲食方法有哪些
1、多食維生素E多的食物：有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。 維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度， 多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出的症狀的效果。 維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
2、多吃含蛋白質多的食物：有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆製品等。 維生素E有擴張血管、促進血液迴圈、消除肌肉緊張的作用， 同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。
3、多吃含鈣量多的食物， 例如：魚、奶及乳製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。 含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。 蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。
得了腰椎間盤突出怎麼治療有效
椎間孔鏡是使用一種內窺鏡， 直徑只有3.6mm的直窺鏡， 中間是中空的， 它通過自然孔道， 通過椎間孔進入椎管， 達到間盤突出部位， 在3.6mm的內徑的椎間孔鏡內把突出的髓核取出， 拔出椎間孔鏡以後， 它會遺留3mm左右的一個皮膚的小的裂口， 只需要縫合一針灸就可以 了。