肝是人體最重要的器官之一， 但由於不良的生活習慣以及外界環境污染的影響， 現在越來越多人或多或少都存在一定肝功能不好的現象， 有些人甚至還成了肝病的患者。 要想在日常生活中做到養肝護肝， 有很多保健措施都是需要注意的， 下面我們就來看看肝病患者在睡覺前和飲食方面有什麼需要注意的。
有人認為泡熱水澡可以讓身心放鬆， 對養肝護肝有好處。 而實際上， 由於溫度過熱會讓血液集中在皮膚表面血管， 使內臟（包括肝臟）陷入缺氧狀態， 全身功能降低， 因此肝不好的人應儘量避免泡澡， 以免對肝臟造成負擔。
誤區2：不要熬夜要想養肝護肝， 保證充足睡眠十分重要， 每天最少要睡7-8小時， 而且儘量要在11點前入睡。 熬夜對肝是很不好的， 而且並不能通過補眠補回來， 熬夜引起的內分泌失調，
一些人會習慣在睡前喝一杯紅酒， 認為這樣可以養生， 而且還能睡得更好。 但其實肝不好的人是不宜喝酒的， 睡眠是是養肝的最佳時間， 此時若喝酒， 會加重肝臟的負擔， 因為酒精大部分是在肝臟代謝的，
人如果情緒不良會造成肝氣抑鬱， 氣血不順就會久而久之對肝臟造成不良的負面影響， 尤其是存在有長期慢性肝炎的朋友， 更會由於生悶氣而導致肝抑鬱加重病情。
有人說， 肝不好特別是得了肝病要忌口， 不能吃雞鴨鵝等的“發物”， 否則會加重病情。
對此， 南方醫科大學南方醫院感染內科主任醫師彭劼認為，
專家提醒， 要想養肝護肝， 特別是對有肝病的人來說， 酒是萬萬不能碰的， 這往往會加重肝臟的負擔， 如果喝醉了甚至會讓肝病雪上加霜。