隨著年齡的增長， 發現自己身邊的朋友越來越少， 留下來的都是認識很久的人或是真心付出的好朋友， 不再像過去年輕時期的生活模式， 漸漸地我們開始更喜歡一個人的生活方式， 享受孤獨， 留給自己更多時間。 （感謝大家來看我的文章， 如果對你有所幫助， 那可以點贊或關注我哦， 有不同意見可以在評論處說一下哦!）
# 孤獨大幅提高致命的風險根據《Daily Mail》報導， 來自美國猶他州楊百翰大學的心理學教授 JulianneHolt-Lunstad 表示：「目前有確切的證據， 指出社交孤立和孤獨將大幅增加提早致命的風險， 而此風險的強度超過多項主要的健康指標。
# 致命風險等於或大於肥胖患者這項研究超過 30 萬參與者和 148 項科學報告， 第一次研究結果顯示：「擁有社交關係的人將早期死亡的風險降低了 50%。 」， 第二次研究分析：「社會隔離、孤獨以及獨居均會提高致命的風險， 且資料等於或大於肥胖患者的致命風險。 」（感謝大家來看我的文章， 如果對你有所幫助， 那可以點贊或關注我哦， 有不同意見可以在評論處說一下哦!）
研究人員認為生活品質和人類壽命之間有著緊密的關聯， 在過去的研究報告中， 孤獨也被檢測出對人體免疫系統帶來抑制的情形。
由此可見， 孤獨真的很可怕！怎麼做， 才能避免孤獨？
1、放下你的手機、電腦或者其他電子工具， 走出家門， 約上三五個好友。 在網上我們所看到的不過是別人的經歷和生活的精彩， 和我們並沒有多大關係。 但我們依舊可以自己創造精彩的人生。 只有走出去， 才能擁有最燦爛的人生。 （感謝大家來看我的文章， 如果對你有所幫助，
2、多和其他人交流。 孤獨是因為你封閉了自己的心， 不願和別人交流。 哪怕剛開始不知道如何去開口， 但千萬不要懼怕這種交流， 有了第一句話就有第二句話， 慢慢的你們的共同愛好就會被發掘出來，
3、培養興趣愛好。 這點很重要， 因為有的人天生不愛社交， 但不愛社交並不代表一定孤獨， 培養一個自己的興趣愛好， 可以充實自己的心靈，這樣便無暇去想其他的事情。（感謝大家來看我的文章，如果對你有所幫助，那可以點贊或關注我哦，有不同意見可以在評論處說一下哦!）
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