減肥不能吃什麼食物？很多看起來聽起來很“健康”的食物， 其實熱量是非常高的， 一小口熱量也暴高， 是減肥人士的隱形殺手， 我們一起來看一下是哪些零食。
1、罐裝的果汁飲料
各式各樣的果汁， 有著不同的口味， 可以補充多種維生素， 營養豐富， 尤其是鮮榨的果汁。 但有一種果汁熱量極高， 那就是罐裝的果汁飲料， 其中加入了大量的糖， 使得果汁中多了脂肪， 也失去了維生素和礦物質。
因此， 喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝， 儘量不要喝罐裝的果汁， 避免發胖。
2、薯片
美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛， 娛樂休閒時、朋友聚會時、閨蜜閒聊時， 總是少不了它的身影， 而且， 薯片是一吃就停不下來的食物。 但是， 薯片的營養價值不高， 且含有很多脂肪和熱量， 女性朋友多吃不僅會發胖， 而且還會影響食欲， 吃多了薯片， 那麼， 一定是發胖停不下來了。
因此， 女性朋友想要保持苗條的身材， 一定要遠離薯片。
3、餅乾
餅乾不僅味道香甜， 而且非常能夠飽腹， 用來作為休閒零食再合適不過了。 然而， 餅乾的油脂含量非常高， 吃多了非常容易發胖， 容易給身體造成負擔。
因此， 建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅乾了， 可以選擇一些葡萄乾、堅果、杏仁等來作為休閒的食品。
4、熱狗腸
100克熱狗腸中含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。 大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸， 裡面含有的油脂與脂肪非常之高， 而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害， 所以減肥MM們更加要注意， 儘量少吃或者不吃。
5、栗子
熱量：212 大卡（100克可食部分）罪狀：栗子的澱粉很高， 幹板栗的碳水化合物達到77%， 與糧穀類的75%相當， 鮮板栗也有40%之多， 是馬鈴薯的2.4倍。
栗子不能一次大量吃， 吃多了容易脹肚， 飯後吃容易攝入過多的熱量， 不利於保持體重。