比較經典的愛情理論是愛情三角論， 該理論認為最完美的愛情是由激情（荷爾蒙帶來的性欲、一見鍾情等）、承諾（願意給對方一個安全感的婚姻）、親密（互相傾訴、熟悉程度）三因素平衡疊加。
愛情本來就是一種親密關係的建立， 一種互相信任、互相支持的情感聯結。 因此， 不難理解從朋友般的親密開始， 相處久了， 越來越習慣互相關心、照顧， 直至願意給彼此承諾， 共同組建家庭的這種愛情。
並且從人類進化學的角度來說， 日久生情也是一種本能， 人們在朝夕相處的過程中形成情感聯結， 並組成小的家庭， 資源分享， 一同奮鬥。 這些親密關係的形成， 使個體能更好的在群體社會環境中生存、繁衍。
並不是一見鍾情、或是充滿激情的愛才能叫做愛情。 比如一些追求柏拉圖式愛情的人， 或者結婚後無性生活的夫妻， 他們往往更在乎心理上的親密感與歸屬感， 有時候因為生了小孩之後， 彼此單獨相處的機會更少， 但是不妨礙愛情的保持。 因為家給我們帶來歸屬感， 並且有一個可以理解自己、在任何情況下都支援自己的伴侶， 也會感到非常幸福。
所以， “日久生情”也是愛情的形式， 相比與一見鍾情只是速度不同， 本質卻沒有區別。 並且日久生情的愛來的更源遠流長、關係更穩定， 習慣了這種親密的關係， 更加難以離開， 畢竟人一生遇到一個懂自己的、永遠支持自己的人不容易， 便會更加的珍惜。