現代社會的生活節奏明顯加快， 我們也時常會看到這樣新聞：某某因為這樣或者那樣的原因得XX病， 這也在提醒人們要重視健康養生。 否則你那些辛苦賺來的血汗錢， 可能都會溜到醫生的腰包內， 即便這無關醫生什麼。
大家都聽說過這樣一條生活準則：病從口入。 下面四種食物經常吃的話， 就會嚴重傷害你的腎臟， 嚴重時甚至會直接腎衰尿毒癥。
即便動物內臟和大腦很美味， 但切記不可多吃。 這些其實都含有大量的膽固醇， 進入體內之後的代謝會給腎臟帶來沉重的負擔。 比如每100g豬腦的膽固醇含量就超過了2000毫克， 同樣重量的豬腎膽固醇也在200毫克以上。
因此， 生活中要注意少吃動物內臟， 一個月下來不可多於兩次。
大家在市面上見到的杏仁都是經過加工之後的， 吃起來香甜可口。 但是沒有加工的杏仁很苦， 而且越苦越毒。 有時候不小心食用幾粒未加工的生杏仁， 就可能引發急性腎衰竭。
雖然這還與杏仁的用量、年齡有關， 但遇到苦杏仁， 還是別吃了。
很多上班族會把麵包當做早餐， 也有當零食的。 可是麵包過於鬆軟的話， 其中必添加了一種食品添加劑——溴酸鉀， 這樣才會使得麵包勁道、鬆軟。
長期食用這樣過於鬆軟的麵包， 一旦溴酸鉀過量的話， 人的中樞神經、血液及腎臟就會受到損害， 影響身體健康。
飲料， 一般不被視為食物， 但是屬於食物的大範疇。 無論是碳酸、糖、咖啡因、可哥、鹽甚至是微量元素飲料， 喝進來就會改變原有體內平衡， 大部分時候腎臟是能代謝出去的。 可是要每天都喝的話， 腎臟會抗議“寶寶心裡苦”！
中國人都很講究飲食， 但是如果只是習慣吃一種食品， 那就成問題了。 因此， 保證飲食多樣性、結構合理， 這才是健康飲食的關鍵。
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（注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫解決）
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