有頭皮油膩、頭屑多並且還癢的問題， 應該怎麼辦？這些問題可能是生活作息、飲食習慣的原因， 也可能是洗頭不正確的原因， 其實解決這些問題的關鍵， 就是在於清潔好頭皮。
頭皮油膩頭屑多， 無非是這幾個原因：
1、身體缺水， 不僅臉部會乾燥， 頭皮也會有頭屑。
2、平常吃的太過油膩， 如果還不運動， 這些油脂也會從頭皮滲出。
3、使用的洗髮露太刺激、清潔力太強， 一些洗髮水中含有月桂酸、氫氧化鈉、月桂醇聚醚硫酸鈉等， 也常被用來清潔油膩的抽油煙機， 用在頭皮上清潔力太強， 會刺激頭皮出油、發癢， 造成越洗越油， 洗完幾小時頭皮就癢了。
4、頭髮油膩， 毛囊被這些油脂堵塞， 就容易滋生頭蟎、細菌， 加快頭皮細胞死亡， 造成頭屑增多、頭皮瘙癢， 產生雪花般的片狀頭屑或油油的白泥頭屑， 還會發臭， 也會長黃白色小顆粒或大顆粒的痘痘。
5、毛巾很久不燙洗， 上面沾滿了我們的皮屑、角質、油脂， 洗完頭再用等於白洗頭了。 類似的還有枕套、梳子。
如果遇到了這些問題， 大家不妨試一試下面這些辦法：
1、多喝水
每天喝5杯水， 能幫助身體代謝， 這樣頭皮也會更健康。
2、多吃水果青菜+多運動
之前很多朋友跟我說“不吃辣的簡直就是要我的老命”， 既然做不到飲食清淡， 那就多吃水果蔬菜、多運動吧， 我也離不開辣， 所以會更注意吃蔬果。
3、選擇非離子迷迭香養發洗髮水
如果頭皮已經持續3個月出油多、出油快、頭癢頭屑， 那麼用調理頭油、殺菌蟎的天然植物來洗頭是關鍵， 尤其是非離子和迷迭香， 這兩種天然植物成分能控油控菌， 頭髮出油會慢慢恢復正常， 頭屑頭癢掉發減少， 頭髮還越來越有光澤。
從天然有機植物中提煉出的非離子能清潔乾淨頭皮污垢、油脂， 溫和並不會乾燥， 給頭皮補水分控油， 提高頭皮自身的抗菌力。
4、洗頭前先梳頭
有多少人洗頭前會先梳頭？洗頭前梳頭不僅能帶下頭髮上的很多油脂、污垢、皮屑， 還適當按摩了頭皮，對洗乾淨頭皮有正向幫助。
5、經常燙洗擦頭巾、梳子
用60度以上的高溫燙洗最好，能殺菌、去除油脂，但是洗頭不能用高溫的水，會刺激頭皮出油加快，洗頭一般用40度左右，比體溫高一點點的水溫就好。
被頭髮油膩、頭屑頭癢困擾的你，學會了嗎？
還適當按摩了頭皮，對洗乾淨頭皮有正向幫助。5、經常燙洗擦頭巾、梳子
用60度以上的高溫燙洗最好，能殺菌、去除油脂，但是洗頭不能用高溫的水，會刺激頭皮出油加快，洗頭一般用40度左右，比體溫高一點點的水溫就好。
被頭髮油膩、頭屑頭癢困擾的你，學會了嗎？