骨質疏鬆的嚴重性， 大家是心知肚明的。 若不慎得了骨質疏鬆， 除了要進行治療外， 生活中的護理工作， 也是患者不容小覷的問題， 以免延長恢復的時間。 那麼， 護理骨質疏鬆患者的方法有什麼？
護理骨質疏鬆患者的方法有什麼
1、穩定關節。 堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練， 即取臥或坐姿， 雙下肢伸直， 用力繃緊大腿前方肌肉群， 持續10～20秒， 放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。 做三周有效。 每日堅持0.5～1小時步行， 自我按摩雙腿。
2、需要進食高鈣食品。 以確保老年人骨質代謝的正常需要。 老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右， 即每日成分鈣不少於1200毫克， 故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時要補充鈣劑。
3、避免在潮濕處睡臥。 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 膝關節不過於勞累或負荷過重。
4、關節腫脹、疼痛加重時應休息。
5、要適當增加戶外活動。 儘量避免長期臥床休息， 也是比較常見的骨質疏鬆的護理方法之一。
上述內容就是有關“護理骨質疏鬆患者的方法有什麼”介紹， 希望這些內容能夠對您有所説明。 與此同時， 瞭解骨質疏鬆的危害性， 可以提升重視的程度， 繼而在日常生活中， 更加積極的進行預防， 降低自身的患病率。 具體介紹如下：
骨質疏鬆帶來的危害具體有哪些
1、骨質疏鬆的危害性還在於它常常是默默無聲、悄悄的發生。 多數人沒有明顯症狀， 而隨著年齡增加， 骨鈣在不斷流失， 一旦出現症狀， 骨鈣常常丟失達百分之五十以上，
2、骨質疏鬆的危害主要為疼痛， 身材變矮， 骨折。 嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等， 常使病人生活無規律， 牙齒過早脫落， 茶飯不思， 痛苦異常。
3、老年人骨折可引發或加重心腦血管併發症， 導致肺感染和褥瘡等多種併發症的發生， 嚴重危害老年人的身體健康， 甚至危及生命， 死亡率可達百分之二十。
得了骨質疏鬆後怎麼治療較有效
XT2000B骨質疏鬆治療儀通過脈衝電磁場結構和階梯式迴圈掃描方式， 有針對性的避免了人體對單一重複性刺激產生的適應性， 有效的作用于成骨細胞、促進細胞進行有絲分裂和成骨細胞的增生來增加骨礦含量、改善骨微觀結構、修復骨微觀缺損，