立春， 是一年中的第一個節氣， “立”開始之意， 立春揭開了春天的序幕， 表示萬物復蘇的春季的開始。 農諺說得好：立春雨水到， 早起晚睡覺。
雨水， “鬥指壬為雨水， 東風解凍， 冰雪皆散而為水， 化而為雨， 故名雨水。 ”雨水表示降雨的開始， 也表明雨量開始增多。 根據雨水節氣對自然界的影響， 著重強調雨水節氣調養脾胃的重要性。
春季養生要順應春天陽氣生髮， 萬物始生的特點， 注意保護陽氣， 又要避免傷及脾胃。
衣：立春過後還得“捂”雖然春天來臨， 但冬季的低溫並不會立刻回升， 至少需要10～15天的過渡時間。 如果過早脫掉冬裝換春裝， 容易在一冷一熱的氣溫變化中， 因為不適應而受寒， 從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。 所以立春後最短也要再“捂”10～15天。 早春時節， 應該提前瞭解氣溫變化， 適當增減衣物。
食：春季多吃辛溫食物春天養肝， 宜多吃辛溫發散的食物，
麻辣火鍋要少吃， 羊肉、狗肉以及過於辛辣及油炸食物都要少吃， 因為這些食物都可能損耗陽氣， 導致上火。
住：多開窗保持空氣清新初春的天氣剛剛由寒轉暖， 各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖， 為避免春季各種疾病的發生， 預防措施必不可少。 “家居生活中， 要注意常開窗， 使室內空氣流通， 保持空氣清新”。 上午8時左右， 一般氣溫較低， 空氣品質也較好， 是開窗通風的好時機。 此外， 居室至少還應在午睡後和晚睡前開窗通風。
行：多去郊外走走不妨多去郊外走走， 呼吸新鮮空氣， 調節身心情志。
春季是人體肝陽亢盛之時， 情緒易急躁， 因此每年立春後， 精神疾病患者都會有所增多， 多為焦慮症、躁狂症等病。 要注意心情放鬆、平復情緒。