中醫都在用的減肥食譜 4天讓你瘦10斤！

很多妹子都在幻想可以吃著炸雞還可以減肥， 但事實卻不盡人意， 身材總是容易被吃的不像樣， 所以減肥勢在必得， 還在為身材發愁的MM們， 可以在餐後食用一顆塑纖果， 精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分， 無需節食， 只需在餐後食用一顆， 就能輕鬆瘦出苗條身材！一起去看看中醫為你推薦的減肥食譜吧！

週一餐單：大黃開胃消食

大黃能增加膽汁分泌， 促進膽汁排泄， 使膽固醇在腸內被還原成類固醇排出體外的數量增加；其結合蒽醌類物質能促使腸蠕動從而緩解便秘。

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黃瓜片炒肉1份， 米飯1碗， 枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒雞蛋1份， 米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。

週二餐單：枸杞消除週末水腫

營養專家指出， 枸杞富含多種微量元素和維生素， 能夠起到滋陰補腎的作用， 很適合氣血虛的女性食用， 不僅減肥功效顯著， 而且還能起到養顏美容的作用。

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

注意：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱很容易被破壞， 所以泡水時不易用太熱的水。

週三：茯苓高纖維素

茯苓性味甘淡平， 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水， 健脾和胃， 寧心安神的功效。 茯苓之利水， 是通過健運脾肺功能而達到的， 所以不僅能夠起到減肥的作用， 還有很好的養生保健的作用。

早餐：蜂蜜水1杯， 地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。

週四：紅花排毒消脂

紅花具有活血痛經， 散瘀止痛的功效， 能夠促進血液迴圈。 其中， 紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用， 並具有一定的排毒消脂的功效， 非常適合女性服用，

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐：紅花雞蛋面1份、番茄汁1份。

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。