俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”。 但你知道嗎？其實各種蘿蔔的功效是不同的， 一定要正確食用才能發揮最大功效， 今天跟歐賽媤一起瞭解一下吧。
要想發揮蘿蔔的潤肺作用， 您得首先得選對蘿蔔的顏色， 白色的蘿蔔效果最好；然後您得選對吃法， 生吃才能發揮蘿蔔潤肺最大的功效。
生吃白蘿蔔清熱潤肺也不能亂用， 它對付秋天多見的秋燥咳嗽最好， 其他類型的咳嗽並不合適。
蘿蔔消食的說法大家也都挺熟悉， 說到健脾助消化， 作用最強的就得數紅蘿蔔了。 紅蘿蔔性平味甘， 中醫認為它有健脾、補血、助消化的功效。 它的營養有兩大特點， 一是含糖量高於一般蔬菜， 並有一種芳香甜味， 二是含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A。
還有一種蘿蔔能幫助平復脾氣， 這就是青蘿蔔。
歐賽媤小貼士：冬吃蘿蔔夏吃薑， 吃蘿蔔， 咱也得選選， 養生功效是有差別的。