雪糕雖然是夏天的特色， 不過冬天來一支也很是刺激。 但是女孩子有沒有想過這樣子貪圖一時之爽的後果呢， 尤其是在生理期前後。 冬天本就氣候嚴寒， 女子體性偏寒容易受寒， 再加之食用雪糕之類的冷飲， 很有可能導致宮寒。 那麼到底什麼是宮寒呢?
首先要知道雪糕是非常寒涼的食物， 你吃進去之後， 寒氣就會通過脾胃順著體內脈絡到達胞宮， 如此日積月累胞宮內寒氣過盛就形成了宮寒。 而且寒氣是主凝滯的， 會導致血液流通不暢， 產生血瘀的狀況， 因此就產生痛經以及月經有血塊等症狀。
宮寒主要有以下幾類表現：1、月經期：宮寒會導致月經異常， 具體表現為月經量少或是推遲， 月經顏色發黑有血塊， 經期浮腫， 痛經嚴重甚至停經等。
2、懷孕期：懷孕期婦女最是脆弱， 宮寒可能導致先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。
3、哺乳期：婦女產後處於康復期， 一旦宮寒會導致產後腹痛、惡露異常不盡等。
4、婦科雜病方面：宮寒對女性的傷害體現在各個方面， 例如子宮內膜異位症、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。
5、其他方面：而手腳冰涼、發胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、性欲淡漠等與上述症狀相比只是宮寒的併發症。
1.由於宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導致的， 因此宮寒也可通過飲食來進行調理。 一方面， 可以多食用溫經暖宮的食物， 如核桃、大棗或是花生等等， 或是每日午餐以及晚餐後喝一杯熱薑茶， 這樣能主動化解體內寒氣， 長期堅持有利於調理宮寒;另一方面， 儘量少吃性寒的食物， 如綠豆、苦瓜以及涼瓜等等。
2.尤其注意胞宮的保暖問題， 特別下身要少受涼， 尤其注意給小腹、腰部以及雙腳保暖。 腳部保暖是重中之重。 千萬不要美麗凍人， 雖然好看了， 但是苦了自己。
3.女性在月經期、產後康復期以及哺乳期應該避免接觸寒涼， 例如經期女性千萬不要冒雨涉水， 而且坐臥在濕盛的地方也是大忌。
4.中醫自古就有“動則生陽”的說法， 也就是說運動可以改善一個人的體質， 倘若每天保證半小時的走路時間， 就能有效改善迴圈。 平日多用熱水燙腳， 能夠刺激足底的經絡和穴位， 使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
綜上所述， 女生千萬不要盲目愛美，