腎臟病是當前全球性重大公共衛生問題， 往往起病隱匿， 早期不易發現， 積極預防則具有重要臨床意義。 預防腎病的方法有多種， 但並不是所有的預防方法都具有較好的療效。 近日， 美國腎臟基金會(NKF)官網就日常生活中預防腎病的5大“謠言”進行了闢謠， 旨在幫助患者科學維持腎臟健康， 預防腎臟病。
謠言1：吃小蘇打有助於保護腎功能
雖然有研究顯示， 小蘇打是最好用的除臭劑， 但其並不是解毒劑， 不能保護腎臟。 可以用它泡足浴， 也可以用它來疏通管道， 但不要用來吃。
謠言2：蔓越莓汁可以排毒
雖然蔓越莓汁喝起來口感不是那麼的好，
謠言3：補水是預防腎病的關鍵
雖然多喝水有利於維持身體健康， 但喝水只是維持腎臟健康方法中的一種。 有的人認為喝的越多越好， 而實際上， 喝水過多可導致血鈉降低， 引發低鈉血症。 所以， 喝水雖好， 但要適量， 不可過度。
謠言4：吃水果只吃木瓜
木瓜富含維生素C， 有人認為木瓜有助於控制血肌酐水準和緩解肌肉痙攣， 但這些觀點都未經人類研究證實。 吃太多， 維生素C過多反而可導致腎結石。 日常生活中可以適當進食木瓜， 但也要添加其他類型水果。
謠言5：維生素和草藥有助於促進腎臟健康
雖然紫錐菊、白毛茛可用來預防感冒， 但補充草藥可能會對腎臟產生不良影響， 尤其是那些本身患有腎病的患者。 使用草藥或維生素預防腎病時應諮詢專業醫生， 不可盲目使用。