日常生活中， 大家都會有這個或那個的習慣， 但有一些習慣， 維持的時間長了， 會對人體造成不容小看的危害， 其中最常見的就是蹺二郎腿、熱水洗腳以及冬天光腿了， 這三個習慣都是會引起靜脈曲張的。
一、蹺二郎腿
很多人都有蹺二郎腿的習慣， 不管是男性還是女性， 因為蹺二郎腿真的是有一種說不出來的舒適感， 它可以讓整個人變的輕鬆起來， 身心得到放鬆， 感覺一下子負重少了很多。
但是也有很多人說蹺二郎腿是不好的， 會造成腿型的不好看， 會讓小腿變的很粗壯。 從中可以看出很多人考慮的還是腿型方面，
二、熱水洗腳
熱水洗腳很多人都做過， 特別是寒冷的冬季， 用一桶熱熱的水來泡個腳感覺整個人都暖和了， 頓時覺得好舒服好爽。 但是其實很多人都做錯了，
三、冬天光腿
冬季光腿一般是年輕女性做的多， 在冬季只想要風度不要溫度， 不想穿上厚厚的羽絨服以及加絨加厚的牛仔褲， 在低溫面前還是想展示自己的身材。 而也確實做到了很高的回頭率在冬天光腿。
雖然說冬季光腿很冷， 但是很多年輕女性卻樂此不疲。 在這裡要給喜歡冬季光腿的年輕女性提個醒了， 冬季光腿很容易患上靜脈曲張， 這不是開玩笑說的， 是經過有關專家臨床驗證的。
所以， 如果大家愛蹺二郎腿、熱水洗腳、冬季光腿的話是很容易患上靜脈曲張的。 所以在日常生活中儘量不要養成這樣的習慣， 如果已經靜脈曲張了， 那麼可以通過下面這些方法來進行改善：
1、患有靜脈曲張的人不要經常坐著或者經常站著， 日常生活中要多注意休息， 避免熬夜。
2、如果實在是喜歡泡腳的人， 那麼不要用熱水泡腳， 要用溫水泡， 水溫不能超過45度， 這樣的水泡起腳來對腳的效果才是好的， 利於血液迴圈。 如果用很熱的水泡腳， 會加重下肢充血， 讓病情變的更加嚴重， 讓腳越泡越腫。
3、在飲食上要多加注意， 多吃清淡點的食物， 多喝牛奶， 多吃麥片， 粥之類， 多吃蔬菜水果， 像菠菜， 青菜， 大白菜， 肉湯， 香蕉， 蘋果， 香梨等。 儘量避免吃辛辣刺激性食物， 像火鍋， 串串燒這些。