放假啦！放假啦！放寒假啦！
近期中小學、幼稚園的孩子們正式開啟了他們的寒假生活。
要說到這放寒假， 最開心的莫過於孩子，
因為在假期， 孩子接觸電子產品的時間比平時明顯增加， 用眼過度就容易導致視力下降。 因此， 在假期， 父母要特別注意孩子用眼健康。
寒假視力下降幾大原因：
>>>>用眼時間不規律
基本上都是連續數小時用眼不停歇， 如看書可能會連續看3-4小時， 甚至5-6個小時， 而上學時基本都是用眼45分鐘後， 課間會休息10分鐘， 同時還有體育課、上學、放學等時間給予眼睛放鬆。
>>>>用眼量額外增大
寒假裡不少學生的用眼量表面上減少，
>>>>戶外活動大大減少
由於假期正值冬季， 天氣比較寒冷， 很多學生選擇宅居在家裡，
>>>>長時間玩電子產品
各類新式電子產品被研發推出， 深深吸引著學生們的眼球， 在暑假裡， 家長忙於工作， 學生有了更多的時間玩電子產品， 而長時間玩電子產品會對視力造成不良影響。
家長要做到“三注意”
>>>>孩子眼睛情況要注意
平時多注意觀察孩子的眼睛情況及是否有異常行為， 如看東西或看電視時， 是否喜歡斜眼、歪著頭看， 或者眯著眼看、貼得很近看等。 觀察孩子看東西的時候， 是否能穩定地注視， 眼球是否抖動， 孩子走路時是否容易跌倒， 這些都可能是斜弱視的症狀。
>>>>對近視的認知要注意
即便是輕微近視， 對孩子的成長發育影響也不容小覷。 孩子年齡越小， 近視的假性成分所占比例越大， 這時倉促的配戴眼鏡， 反而會把假性近視的度數固定下來， 成為真性近視。 而且孩子近視得越早， 以後成為高度近視的可能性越大。
建議家長定期帶孩子去醫院進行眼部健康檢查，
>>>>“護眼”方式要注意
注意讓孩子採用“護眼”的生活方式， 包括充足的睡眠、均衡的飲食營養、多做戶外運動等。
眼睛如果在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質， 會使眼球組織變得比較脆弱， 眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。因此建議多給孩子補充乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品以及各種蔬菜、玉米、紅薯等食品。
此外，戶外運動對保護孩子視力非常重要。建議在保證每天一小時戶外運動的情況下，盡可能在假期增加孩子戶外運動時長。
眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。因此建議多給孩子補充乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品以及各種蔬菜、玉米、紅薯等食品。此外，戶外運動對保護孩子視力非常重要。建議在保證每天一小時戶外運動的情況下，盡可能在假期增加孩子戶外運動時長。