骨質疏鬆都有哪些誘因

眾所周知， 骨質疏鬆高發於中老年人， 所以這些高發群體， 應該熟知骨質疏鬆的病因， 以便在日常生活中， 能夠利用針對性的方法， 進行有效的預防。 那麼， 骨質疏鬆都有哪些誘因？

骨質疏鬆都有哪些誘因

藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥或止痛藥者。

免疫機能：免疫機能對骨重建有調節作用， 因此免疫機能改變與骨質疏鬆症發生也有關係。

物理因素：物理因素包括是否經常運動， 日光照射情況， 重力負荷因素。 這些與骨質疏鬆症的發生有密切關係。

遺傳因素：遺傳因素也是骨質疏鬆症發生的一個重要原因， 因此， 對於嚴重骨質疏鬆症患者詢問其是否有家族史是必要的。

營養狀態：營養因素鈣、磷、蛋白質、微量元素(如氟、鎂、鋅)等的缺乏與骨質疏鬆有關。 其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏為主要原因。

激素調控：與骨質疏鬆症有關的激素有8種之多，

如雌激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D、甲狀腺素、雄激素、皮質類固醇激素、生長激素等， 以前4種激素尤為重要。 例如卵巢摘除或過早的女性， 由於雌激素分泌減少或不分泌， 易發生骨質疏鬆。 這是因為雌激素具有抑制骨吸收、增強成骨細胞活動、抑制骨鈣融出、促進骨重建的作用。

得了骨質疏鬆吃什麼好

供給充足的蛋白質：蛋白質是構成生命最主要的元素， 同樣也是組成骨基質的原料， 補充蛋白質， 可增加鈣的吸收和儲存， 對防止和延緩骨質疏鬆有利。

補充鈣質：膳食中應給予適當補充鈣劑， 但要注意鈣的結合形式。 如碳酸鈣， 吸收較差， 乳酸鈣的含量很低。 不要盲目的補充， 一定要在醫生的指導下服用， 還應從其他含鈣豐富的食品補充， 如穀類、豆製品、黃、綠、紅色蔬菜， 蝦皮等。

注意烹調方法：烹調方法不僅決定著菜肴的味道， 還決定著食物的營養價值。 一些蔬菜如菠菜、莧菜等， 含有較多的草酸， 影響鈣的吸收。 如果將這些菜在沸水中焯一下， 濾去水再烹調，

可減少部分草酸。 再則穀類中含植酸酶， 可分解植酸鹽釋放出游離鈣和磷， 增加利用率。 植酸酶在55℃環境下活性最高， 為了增加植酸酶的活性， 可以先將大米加適量的水浸泡後再洗， 在麵粉、玉米粉、豆粉中加發酵劑發酵並延長發酵時間， 均可使植酸水解， 使游離鈣增加。

溫馨提示：以上內容均為科普類介紹， 具體工作還應針對患者具體病情而定。 北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責， 在不清楚病人的詳細病症情況時， 不做治療方面的建議。 如果您有疑問或想得到幫助， 可以搜索醫院名稱， 選擇線上諮詢或電話諮詢。 （2017年4月8日—16日， 北京麥瑞骨科醫院舉行， 骨關節炎疾病義診活動， 具體情況可通過以上方式與我們取得聯繫。

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