本周的朋友圈都在下雪
廣州沒下雪卻耍流氓似的冷
最低溫度3度
而這陰冷天氣還會持續好些時間
大家保暖要做好哦
別“要風度不要溫度”了
被窩以外的地方都是遠方
手機玩沒電了還在被窩裡
運動變少、飲食規律變差
當心疾病也就悄悄地來了
1
藏在寒風中的健康殺手
2016年資料統計， 城市中每10個死亡病例中， 就有4個死於心腦血管疾病。
引起心腦血管疾病發病的因素有生活、心理、氣象、疾病等多種因素。
俗話說冬天是老年人的一道坎。
最近的天氣無疑成為了心腦血管疾病的“催化劑”， 而與天氣“相輔相成”、不能忽視的， 就是疾病因素。
降溫容易造成人體血壓的波動， 控制高血壓是預防心腦血管疾病最重要、最首要的一環。
血壓降下來
腦血管疾病發病率會降低45%
心血管疾病發病率會降低20%
所以， 要預防冬天裡高發的心腦血管疾病， 就要先瞭解它與高血壓的關係。 這也是冬天裡守護家庭健康的重點。
2
心腦血管與血壓
在所有心腦血管問題中， 最容易被忽視的就是高血壓， 主要是它較為常見、發病初期沒特殊症狀等等。
有人還覺得“年紀大了， 血壓高點是正常現象”， 但你們要知道， 當高血壓真的引起問題時， 心腦血管疾病已悄悄來襲。
高血壓對腦血管的危害
顱腦血管長期被高血壓“衝擊”， 就像汽油車加了大量柴油一樣， 油缸會堵塞， 甚至“爆缸”——發生動脈粥樣硬化， 從而引發一系列腦血管疾病：
腦血管堵了， 缺血性中風、腦梗死
腦血管爆了，
高血壓對心血管的危害
負責心臟供血的冠狀動脈， 在高血壓的長期“衝擊”下， 也會發生動脈粥樣硬化， 從而加大了冠心病的發病隱患。 此外， 血壓長期過高還會容易引發心律失常、心力衰竭等心血管疾病。
高血壓引起冠心病的風險
是正常血壓的2.6倍
3
怎樣的血壓才是正常
首先， 控制血壓是全家人一起做的事情， 不是一個人的事情， 比如說家庭飲食常年“重口味、多鹽”， 或家裡沒人有經常運動的習慣等等， 那如何“帶頭”幫助高血壓患者做到限鹽、多運動呢？
其次， 專家指出高血壓不是老人專屬， 任何一個成年人都應該注意控制自己的血壓避免長期過高， 當出現問題時， 就“為時已晚”了。
根據世界衛生組織（WHO）的標準，在不同的3天內，成年人的正常收縮壓應低於140 mmHg，或舒張壓應低於90 mmHg。
同時，血壓值也有性別和年齡的差異，當發現血壓有異常時應該馬上去醫院看看。
天氣還會繼續寒冷，血壓還會繼續“調皮”，其作為心腦血管事件鏈的第一環，希望大家多重視，別“輕敵”，尤其是對於中老年人，必須防範于未然。
內容來源 | 健康廣東
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根據世界衛生組織（WHO）的標準，在不同的3天內，成年人的正常收縮壓應低於140 mmHg，或舒張壓應低於90 mmHg。
同時，血壓值也有性別和年齡的差異，當發現血壓有異常時應該馬上去醫院看看。
天氣還會繼續寒冷，血壓還會繼續“調皮”，其作為心腦血管事件鏈的第一環，希望大家多重視，別“輕敵”，尤其是對於中老年人，必須防範于未然。
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