女性容易貧血平時經常說紅糖， 這些補血精選紅茶有一定的補血效果， 但是補血的效果並不是非常明顯， 紅糖中含有比較多的鐵元素， 但是多紅糖並不一定就能補充身體需要的血， 平時可以多吃一些綠葉蔬菜， 具有補血的功效， 多吃紅棗能夠補充氣血， 紅糖是真的能補血嗎?
在中華五千年的歷史中， 紅糖一致被認為是補血神藥， 在電視劇中也是屢見這樣的事情， 但是現在明確告訴你， 紅糖是不能補血的。 人們認為紅糖是紅色的， 或者是紅糖裡含有鐵元素， 但是現在告訴你， 紅糖裡鐵元素的含量很少， 基本上是對血細胞的形成無作用的。 如果你想補血， 那麼動物的血和肝是不錯的選擇。 千萬不要再喝了那麼多的糖水， 其實呢就是喝水了。
貧血要補鐵和蛋白質的食物來生成血紅蛋白， 肉類食物不僅含有豐富的鐵質， 還含有蛋白質， 可以提高人體的血紅蛋白數量，
傳統補血的藥物有阿膠、當歸、熟地黃、白芍、何首烏等中藥， 可配合紅棗、龍眼、枸杞熬湯， 適合血氣不足、滋陰養血的人群， 由於傳統補血藥物活血氣， 容易上火， 妊娠期、脾虛和肝火旺盛的女性等人群要注意少用， 對於月經失血過多、鐵需求量大引起貧血的女性和孕婦可直接服用中西結合的鐵之緣片， 其含豐富的鐵質和補血的阿膠，
紅糖是真的能補血嗎?很多人都認為紅糖具有補血的功效， 及食用紅糖補血的效果並不是非常顯著， 大棗具有補血的作用， 經常吃大棗可以補充氣血， 能夠避免氣血虛虧， 多吃菠菜具有補血的作用， 可以補充缺鐵性貧血。