一日超模，終身超模，怎樣才能在53歲還能保持如此的好身材？

2016年她在自己品牌“Elle Macpherson Body”宣傳活動上

她叫Elle Macpherson， 80和90年代的頂尖超模， 很難想像如今已經53歲（再過幾周就54歲了）的她居然還有如此好身材。 回想過去，

她18歲時就成為了模特， 從《ELLE》雜誌開始事業一帆風順。 1992年為《ELLE》拍攝的泳裝照（下圖）讓她獲得了“The Body”的昵稱。

如今， 雖然已經是兩個孩子的母親， 但“The Body”這個昵稱用在快54歲的她身上似乎也沒什麼不妥， 下麵兩圖是她上個月剛剛拍的泳裝照片， 怎麼看都比很多20歲的小姑娘身材保持的還好，

平坦的小腹和今年22歲的Kendall Jenner比也不差。

當然這一切不是來自魔法般的整容術或PS， 無論抽脂還是玻尿酸她都不用， 完全靠堅持運動和控制飲食， 此外她個人的秘訣就是陽光和沙灘。 讓我們來看看她的日常：幾乎不去健身房，

但是每天堅持45分鐘戶外運動， 如划船, 衝浪, 游泳（得益於她居住在邁阿密）；飲食主要以魚肉、雞肉和蔬菜為主， 這足以提供身體所需所有營養、能量和氨基酸， 提供了足夠的纖維和B族維生素， 能增加抗壓能力， 但低脂低糖， ；飲食補充劑僅使用蛋白粉。

所以，

年輕時你可以靠基因有個好身材， 但年紀大了， 隨著代謝能力下降， 還是必須得控制飲食保持運動才能在53歲時還擁有這樣的好身材！