近日， 武警北京某支隊新兵訓練工作正如火如荼的開展， 高標準的訓練成績是這群“小鮮肉”們從地方青年向一名合格軍人轉變的必經之路。 訓練傷是軍旅之路的第一道“攔路虎”， 看看這個支隊是如何預防的。
做好訓前熱身， 讓訓練開展順利
經常會有一些新戰友不做熱身活動， 直接加入佇列， 開展訓練， 導致肌肉拉傷、膝關節損傷。 新戰士小劉在這一次戰術訓練中因為沒有做好充分的熱身， 剛剛準備起身加速時突然一側腿部劇痛， 趴倒在地。 在班長的帶領下， 小劉來到衛生隊進行了及時有效的處理，
姿勢要正確，
贏在起跑線上
從不會到會， 勤加練習
精神抖擻， 神采飛揚
掌握動作要領，
讓訓練開展平穩
初入軍營， 新同志愛訓練、能吃苦、性格要強， 憑著不怕苦、不怕累的精神和“輕傷不下火線”的訓練作風， 努力成為新兵連的訓練尖子。 然而， 長期不正確的動作給新戰友埋下了隱患。 有的新戰友會因此導致骨折、肌肉損傷， 對日後訓練造成影響。 新兵李想， 一直想提高訓練成績， 在沒有任何指導的情況下模仿班長訓練擒敵拳，
動作有力度， 整齊劃一
標準要統一， 要有軍人的樣子
訓練時用心用力才能出成效
保持良好心態，走好軍旅人生
來部隊之前，小王是家人眼中的乖孩子，學校裡的好學生，受表揚是經常事，得榮譽也成為了習慣。來到部隊後，體能跟不上、內務差、佇列中孤僻動作一堆，挫敗感、落差感深深打擊了小王，他開始變得悶悶不樂，不願和戰友交流，也拒絕參加任何活動。班長得知情況後，主動找到小王瞭解情況，及時與他的家人溝通聯繫，經常進行談心談話，漸漸地，小王找到了自信，變得活潑積極起來。在部隊的高壓的環境下，失敗和悲傷容易放大，新戰友一定要培養樂觀開朗的性格，增強心理承受力，積極參與集體活動。在選擇成為一名軍人前，就要有“不怕苦，不怕累、不怕死”的決心。
要學會適當放鬆
和戰友之間和諧融洽的關係會幫助你前行
淬火加鋼，鍛造中國最強兵。身為一名軍人就要有鐵一般的信仰、鐵一般的信念、鐵一般的紀律、鐵一般的擔當，新訓的過程，痛並快樂著，新戰友切記嚴防訓練傷，邁好軍旅第一步。
編輯校對：譚智鵬
（《國防時空》是中央人民廣播電臺軍事新聞綜合類節目，播出時間：週一至週五6：00-6：30 週六日6：15-6：30 ;播出頻率：中國之聲北京地區FM106.1；新聞郵箱：gfsk@cnr.cn和guofangshikong@qq.com）
訓練時用心用力才能出成效
保持良好心態，走好軍旅人生
來部隊之前，小王是家人眼中的乖孩子，學校裡的好學生，受表揚是經常事，得榮譽也成為了習慣。來到部隊後，體能跟不上、內務差、佇列中孤僻動作一堆，挫敗感、落差感深深打擊了小王，他開始變得悶悶不樂，不願和戰友交流，也拒絕參加任何活動。班長得知情況後，主動找到小王瞭解情況，及時與他的家人溝通聯繫，經常進行談心談話，漸漸地，小王找到了自信，變得活潑積極起來。在部隊的高壓的環境下，失敗和悲傷容易放大，新戰友一定要培養樂觀開朗的性格，增強心理承受力，積極參與集體活動。在選擇成為一名軍人前，就要有“不怕苦，不怕累、不怕死”的決心。
要學會適當放鬆
和戰友之間和諧融洽的關係會幫助你前行
淬火加鋼，鍛造中國最強兵。身為一名軍人就要有鐵一般的信仰、鐵一般的信念、鐵一般的紀律、鐵一般的擔當，新訓的過程，痛並快樂著，新戰友切記嚴防訓練傷，邁好軍旅第一步。
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