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「危害健康」千萬不要再買無根豆芽了!自己動手更放心

黃豆芽是一種富含蛋白質和維生素C的蔬菜。 可是市面上的絕大多數都是無根豆芽, 因無根豆芽在生長過程中噴灑了除草劑, 而除草劑一般都有致癌、致畸、致突變的作用。 所以還是自己動手放心, 栽培起來也無比簡單, 無需土壤和肥料, 不到一星期就能迅速生長出來, 下面小編就給大家分享一下如何自製黃豆芽:

自製黃豆芽

1.首先, 黃豆要提前泡發一晚上哦。

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這種有機黃豆, 無添加劑, 嚴選無化肥, 優質產地種植。 無論是烹煮, 還是發豆芽都是非常好的選擇!

2.換水後, 換成較大的盆, 再蓋上乾淨的濕毛巾, 注意盆上不能沾任何油漬哦, 否則影響發芽的。

3.這是第一天的樣子, 隱約看見零星的芽芽了。 換水後, 留一點水, 蒙上布, 蓋上蓋, 繼續發芽。

4.第二天, 可以看到許多豆子鼓出了小芽, 心情有點小雀躍。 別忘了換水, 蓋上毛巾, 發芽繼續。

5.第三天, 豆子初具模樣, 別忘了換水哦, 換水時蓋布要注意及時清洗哦。

6.第四天, 芽大都出來了, 只有少部分還在偷懶, 只露出個小頭。 為了吃得痛快, 繼續換水, 生豆芽繼續中。

7.第五天, 瞧, 豆芽這樣了, 長勢喜人, 可以任性吃了。

烹飪小技巧:

1.烹調黃豆芽切不可加堿,要加少量食醋,這樣才能保持維生素B不減少。

2.烹調過程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽後立刻取出調味食用。

3.加熱豆芽時一定要注意掌握好時間,八成熟即可。沒熟透的豆芽往往帶點澀味,加了醋即能去除澀味,有能保持豆芽爽脆鮮嫩。

4.黃豆芽配豆腐燉排骨湯,對脾胃火氣大、消化不良者很適宜。

烹飪小技巧:

1.烹調黃豆芽切不可加堿,要加少量食醋,這樣才能保持維生素B不減少。

2.烹調過程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽後立刻取出調味食用。

3.加熱豆芽時一定要注意掌握好時間,八成熟即可。沒熟透的豆芽往往帶點澀味,加了醋即能去除澀味,有能保持豆芽爽脆鮮嫩。

4.黃豆芽配豆腐燉排骨湯,對脾胃火氣大、消化不良者很適宜。

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