春節將至
商場商品也換上喜慶的包裝
各類“年貨節”特惠如火如荼
日漸濃郁的年味兒
讓在外遊子也收到“歸家的訊號”
對於所有為人子女者來說， 每次回家過年都像“摸底考試”， 孝敬父母， 關照晚輩， 置辦年貨……免不了大包小包， 買這買那。 吃的、穿的、用的、玩的， 反正應有盡有。
但總的來說， 在吃這方面， 過年講究個豐富總是沒錯的， 品種多、分量足， 都是置辦年貨時考慮的重要因素。
但是， 食品的品質卻總參差不齊， 有的甚至影響身體健康。 究竟該買些什麼， 又該怎麼選擇？一定要記住下面這些！
這些年貨最暢銷
大資料顯示， 目前食品消費在居民年貨消費中佔據第二位， 其中零食堅果消費量最大， 占比高達47.25%。 也就是說， 近一半的錢花在了以各色堅果為代表的零食上。 專家建議， 堅果應注意不宜超量食用， 因為堅果屬於高能量食物， 推薦每天只攝入10克左右（果仁部分）。
生肉和肉製品在生鮮熟食品類的銷售占比， 從2015年春節期間的16.1%， 提升至2017年同期的19.6%。 魚蝦類脂肪含量低， 且含有較多不飽和脂肪酸， 是肉食首選。 其次是脂肪含量較低的禽類。 為避免“每逢佳節胖三斤”， 成人每日推薦攝入的畜禽肉和魚蝦均為一兩左右。
資料顯示， 國產白酒消費量已經“稱霸”全國。 需要提醒的是， 高度白酒含能量高， 而且幾乎不含任何營養素。 如要飲酒， 應儘量飲用低度酒並注意適量。 男性和女性每日最大飲酒量分別不宜超過25克和15克。
對於雲南的很多家庭來說， 在超市里， 諸如可口可樂、雪碧等飲料也很受歡迎。
堅果類
買瓜子的時候最好買原味的， 吃的時候有瓜子的清香，
乾貨類
幹香菇外表發白或者顏色太深有黴味，用手捏傘折地方容易碎，都說明這種香菇很可能經過特殊處理，不宜買來食用；優質幹海帶的表面都會有一層白霜，顏色呈灰綠色，用手摸海帶表面不會發粘，不符合這些要素的海帶不要買，防止食物中毒；劣質銀耳一般分兩種，一種是被硫磺熏過的，銀耳看起來色澤泛白、透亮晶瑩，聞起來有刺鼻的味道；另一種是受潮黴變，摸起來發粘滑膩，生黴後銀耳顏色會加深，甚至發黑，一定不要買。
肉品類
白酒類
這些年貨要儘量少吃
高糖
春節最常見的高糖零食就是糖果、餅乾啦，和瓜子、花生是絕配。吃太多含糖量高的零食，對皮膚的傷害可不小。長痘、痤瘡、毛孔粗大、皺紋增多都和身體攝入過多糖分有關。此外，甜食的熱量也很高。想要減肥的朋友們最好忌口哦。
高油脂
臨近年關，家裡都會煎炸很多小零食，酥脆爽口，一動嘴就停不下來。煎炸食品再好吃，也不要貪嘴。高熱量、高油脂、高膽固醇，過多食用不僅會增加腸胃負擔，還會影響消化功能，導致肥胖、食欲不振、腸道紊亂。
高鹽
醃菜、臘肉、火腿等都屬於高鹽類食物，裡面含有的亞硝酸鹽進入人體後會轉變成一種致癌物質——亞硝胺，常吃這類食物有致癌風險。除此之外，高血壓患者更要注意含鹽食物的食用，最好少吃，不要貪嘴，以免身體攝入過多鹽分，加重病情。
高色素
各種顏色的糖果、蛋糕，平常我們喝的果汁、優酪乳，食用的醬汁、山楂卷、冰淇淋、果脯，都會添加色素，有些是天然色素，有些則屬於人工合成色素。食用過多含有人工合成色素的食物，會影響食欲，嚴重可引發肝腎受損。
網購：生鮮或成黑馬
在這些人中，占比最多的是年齡在35歲到56歲的人群，他們偏愛海鮮、蔬果類產品，魚類、蝦蟹類以及牛羊肉類產品則是生鮮年貨中的銷售量之最。
此外，據瞭解，春節期間快遞公司不打烊逐漸成為常態。大部分昆明的快遞公司表示，春節期間都會有人值班，但有的只能攬件，不能送件。也有一些快遞公司表示，春節期間可保證快遞的遞送，不過要加收一定的服務費。
對於網購年貨，尤其生鮮類食物，建議消費者儘量選擇專業性強、信譽度高、貨到付款的網站購物。這些網站通常資訊真實，發生糾紛可追溯。也要經常留意物流資訊，儘量多提前幾天網購，不要因為快遞原因耽誤回家行程。
帶什麼回家、拿什麼孝敬父母
始于子女的拳拳孝心
其實，父母盼你回家過年
更多盼的是團圓和陪伴
所以
平時也別忘了多關心父母哦
乾貨類
幹香菇外表發白或者顏色太深有黴味，用手捏傘折地方容易碎，都說明這種香菇很可能經過特殊處理，不宜買來食用；優質幹海帶的表面都會有一層白霜，顏色呈灰綠色，用手摸海帶表面不會發粘，不符合這些要素的海帶不要買，防止食物中毒；劣質銀耳一般分兩種，一種是被硫磺熏過的，銀耳看起來色澤泛白、透亮晶瑩，聞起來有刺鼻的味道；另一種是受潮黴變，摸起來發粘滑膩，生黴後銀耳顏色會加深，甚至發黑，一定不要買。
肉品類
白酒類
這些年貨要儘量少吃
高糖
春節最常見的高糖零食就是糖果、餅乾啦，和瓜子、花生是絕配。吃太多含糖量高的零食，對皮膚的傷害可不小。長痘、痤瘡、毛孔粗大、皺紋增多都和身體攝入過多糖分有關。此外，甜食的熱量也很高。想要減肥的朋友們最好忌口哦。
高油脂
臨近年關，家裡都會煎炸很多小零食，酥脆爽口，一動嘴就停不下來。煎炸食品再好吃，也不要貪嘴。高熱量、高油脂、高膽固醇，過多食用不僅會增加腸胃負擔，還會影響消化功能，導致肥胖、食欲不振、腸道紊亂。
高鹽
醃菜、臘肉、火腿等都屬於高鹽類食物，裡面含有的亞硝酸鹽進入人體後會轉變成一種致癌物質——亞硝胺，常吃這類食物有致癌風險。除此之外，高血壓患者更要注意含鹽食物的食用，最好少吃，不要貪嘴，以免身體攝入過多鹽分，加重病情。
高色素
各種顏色的糖果、蛋糕，平常我們喝的果汁、優酪乳，食用的醬汁、山楂卷、冰淇淋、果脯，都會添加色素，有些是天然色素，有些則屬於人工合成色素。食用過多含有人工合成色素的食物，會影響食欲，嚴重可引發肝腎受損。
網購：生鮮或成黑馬
在這些人中，占比最多的是年齡在35歲到56歲的人群，他們偏愛海鮮、蔬果類產品，魚類、蝦蟹類以及牛羊肉類產品則是生鮮年貨中的銷售量之最。
此外，據瞭解，春節期間快遞公司不打烊逐漸成為常態。大部分昆明的快遞公司表示，春節期間都會有人值班，但有的只能攬件，不能送件。也有一些快遞公司表示，春節期間可保證快遞的遞送，不過要加收一定的服務費。
對於網購年貨，尤其生鮮類食物，建議消費者儘量選擇專業性強、信譽度高、貨到付款的網站購物。這些網站通常資訊真實，發生糾紛可追溯。也要經常留意物流資訊，儘量多提前幾天網購，不要因為快遞原因耽誤回家行程。
帶什麼回家、拿什麼孝敬父母
始于子女的拳拳孝心
其實，父母盼你回家過年
更多盼的是團圓和陪伴
所以
平時也別忘了多關心父母哦