走路時不小心崴了腳
是再平常不過的事情
但如果遇到， 絕不可輕視！
有人就因此失去了生命
……
網路圖
近日， 中國日報女記者小吳突然離世。
而她去世的起因， 就是因為崴了腳！幾天之內便昏迷， 12天就離開了人世！
最終的結果是死於肺栓塞。
最後幾條朋友圈令人唏噓
朋友點開了小吳的微信朋友圈——
1月10日：缺鈣導致腳抽筋導致走路不利索崴了腳。 中年少女實在是傷心了。
1月11日：軟組織腫脹似見皮質翹起， 應該不是骨折吧……醫生也說應該沒問題開了兩貼膏藥， 但這個疼啊 紮心了。
有朋友在留言中表示關心， 她回復：已預約明早重新檢查， 就這樣開啟了年假模式。
1月12日：求助萬能的朋友圈， 腳踝扭傷之後疼哭了， 昨天拍x光未見骨折， 只是軟組織挫傷似見皮質翹起， 醫生開的止疼活血膏雖然好像肉眼可見地幫助消腫了，
然而， 這成了她人生中的最後一條朋友圈……
朋友對此唏噓不已：當時也沒有在意， 因為崴腳是一件很普通不過的事情， 誰沒有崴腳的經歷呢？
一個普普通通的崴腳
怎麼就帶來了這麼嚴重的後果？
來聽聽專家怎麼說……
長時間久坐不動
容易引發肺栓塞風險
復旦大學附屬中山醫院心臟超聲診斷科陳海燕醫生（燕子醫生）指出， 事實上， 下肢骨折以後要求長時間限制活動， 加上局部炎症水腫， 肺栓塞並不少見。
而就肺栓塞而言， 孕產婦、長途旅行者都是高危人群， 要特別注意。 另外， 服用避孕藥的女性以及腎功能異常的患者由於血液比較容易結塊， 所以也要特別當心。
時至年關
很多人會坐長途車回家
或者坐長途飛機出行
如果久坐不運動
就會有肺栓塞的風險
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“腿部血液要回到心臟如同爬山， 需要克服重力， 當我們走路的時候， 腿部的肌肉會有節奏地擠壓、輔助， 腿部長時間靜止， 血液會停滯並集結成塊狀， 只有持續地攪動才能防止它們黏成一大團。
久坐使血管內形成血塊， 突然站立會使血塊像火箭一樣一路向上， 塞住肺部大血管， 大面積肺組織壞死， 進而會引起心臟和腦部的缺氧、損傷， 嚴重者可以致命。 ”
久坐久躺千萬注意
胸悶胸痛務必及時就醫
對於患者來說， 發生肺栓塞後常常會發生突發的胸悶和胸痛， 並且這突如其來的胸悶胸痛近期往往有長途旅行、久坐久躺等病史， 遇到這些情況就要特別注意是不是有肺栓塞的可能性。
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燕子醫生說， “現在CT檢查越來越敏感， 沒有症狀的患者偶然發現肺部小血管栓塞並不鮮見， 這樣的患者大部分不會致命， 但依然可能對肺功能產生不良影響。 ”
如何避免？
可以久坐的時候雙腳進行縫紉機踩踏的動作， 即用力勾起腳尖再用力放下， 記住一定要用力， 手放在小腿肚子上有明顯的感覺肌肉一緊一松，和走路一樣有擠壓輔助的作用。
“可以一小時做一次，能夠有效預防肺栓塞的發生。”燕子醫生說。
那可以用藥物治療嗎？
燕子醫生指出，“藥物起效往往需要一段時間，並且藥物預防血栓的同時會增加出血的風險，所以吃藥還是要權衡利弊、遵照醫囑比較妥當。”
坐長途車不可穿過緊的衣物
坐長途車和飛機的人要注意，不要穿過緊的衣服褲子，避免血液迴圈不暢。
對於下肢靜脈及靜脈瓣功能不好的人（如靜脈曲張的老年人）可以買雙靜脈彈力襪在長途車或長途飛機上使用。
而對於骨折患者來說，24小時內可以局部冷敷減輕炎症紅腫、24-48小時以後則可以局部熱敷或按摩周圍肌肉，促進血液迴圈、進行被動運動，以防下肢靜脈形成血塊導致肺栓塞的發生。
網路圖
體檢體檢體檢！這件事千萬不要忽視
通過體檢會知道是不是高危人群：比如靜脈曲張的人雖然曲張的是淺表靜脈，但是也能提示深靜脈瓣膜功能可能也不好，深靜脈血栓形成是目前最最常見的肺栓塞“前奏”。
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又比如，血液指標發現腎功能不全等問題，則可提示是特別容易形成血栓的人群……
體檢可以預防和早發現很多疾病，肺栓塞只是致命疾病的一種，任何疾病嚴重到一定程度都是可以要命的！
久坐致命，原因在這裡↓
澎湃新聞
如此年輕的生命
就這樣逝去讓人痛心
千萬別再以為保健是中老年人的專利
多關注健康是對自己負責
同意的朋友點贊↓
手放在小腿肚子上有明顯的感覺肌肉一緊一松，和走路一樣有擠壓輔助的作用。
“可以一小時做一次，能夠有效預防肺栓塞的發生。”燕子醫生說。
那可以用藥物治療嗎？
燕子醫生指出，“藥物起效往往需要一段時間，並且藥物預防血栓的同時會增加出血的風險，所以吃藥還是要權衡利弊、遵照醫囑比較妥當。”
坐長途車不可穿過緊的衣物
坐長途車和飛機的人要注意，不要穿過緊的衣服褲子，避免血液迴圈不暢。
對於下肢靜脈及靜脈瓣功能不好的人（如靜脈曲張的老年人）可以買雙靜脈彈力襪在長途車或長途飛機上使用。
而對於骨折患者來說，24小時內可以局部冷敷減輕炎症紅腫、24-48小時以後則可以局部熱敷或按摩周圍肌肉，促進血液迴圈、進行被動運動，以防下肢靜脈形成血塊導致肺栓塞的發生。
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體檢體檢體檢！這件事千萬不要忽視
通過體檢會知道是不是高危人群：比如靜脈曲張的人雖然曲張的是淺表靜脈，但是也能提示深靜脈瓣膜功能可能也不好，深靜脈血栓形成是目前最最常見的肺栓塞“前奏”。
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又比如，血液指標發現腎功能不全等問題，則可提示是特別容易形成血栓的人群……
體檢可以預防和早發現很多疾病，肺栓塞只是致命疾病的一種，任何疾病嚴重到一定程度都是可以要命的！
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