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乳腺癌的發病現今其已嚴重威脅婦女健康。 20世紀末的統計資料表明， 全世界每年約有130萬人被診斷為乳腺癌， 約有40萬人死於該病。
在我國，
乳腺癌在城市中的發病率為女性惡性腫瘤的第二位，
甚至在一些大城市中的發病率已經上升至第一位。
對於女性如何預防乳腺癌，
已是大家關注的話題。
先從乳房腫塊說起及時干預
乳房腫塊，
無論是醫生、患者還是健康人，
面對乳房腫塊的第一反應不外乎“是不是乳腺癌”？
乳腺腫塊多為單發、質硬、邊界不清，
大多為無痛性，
少數可見隱痛或刺痛。
如果手摸硬塊生長速度快，
不易推動，
則要警惕可能是乳腺癌。
乳腺癌早期為無痛性單發的腫塊， 生長速度快， 表面不光滑， 質地堅硬， 界限不清， 不易推動， 腫塊增大時與皮膚粘連。 如果同時出現乳頭內縮等橘皮征，
因此，
女性一旦乳房發現有硬塊腫塊，
無論大小、性質如何，
都應該到婦科就診查明，
即使不是惡性病變，
也要及時干預。
如何做到早期發現“一看、二摸、三擠”
雖然目前乳房自檢尚無明顯指南提出能常規醫技篩查手段，
但多項研究均認為乳房自檢能明顯提高婦女警惕性，
增強防癌意識。
一般乳房自檢在月經來潮後第7-10天進行，
效果更好。
“一看”對著鏡子站立，
雙手叉腰或雙臂外展、平伸，
觀察兩側乳房是否對稱，
是否有皮膚凹陷、乳頭回縮、雙乳不對稱等；
“二摸”手掌併攏微屈，
用指腹按順時針或逆時針依次從乳房各部、乳暈下方以及腋窩下滑行（用左手檢查右側乳房，
有右手檢查左側乳房）；
“三擠”擠壓乳暈及乳頭，
查看有無乳頭溢液或內衣污染。
另外，
因臥位時更容易發現乳腺下方的腫塊，
所以建議乳房常規自檢可包括站位和臥位。
必要的時候到醫院做檢查
乳腺B超、乳腺鉬靶、磁共振
常規的乳腺B超可清晰看到乳腺所有的結構變化，
且對身體無明顯輻射及損傷，
所以較適宜做常規的篩選檢查。
對於40歲以上且具有乳房腫塊的婦女， 若有明顯乳腺癌高危因素的， 可選擇乳腺鉬靶加強對乳房腫塊良惡性的辨識， 甚至可採用乳腺磁共振增強掃描的手段對疑似病例進行補充篩選。
我們一方面應警醒乳腺惡性腫瘤的發生，
但另一方面又不能“談癌色變”加重心理負擔。
堅持健康的生活習慣，
保持對惡性病變的高度警惕，
對我們的身體健康百利而無一害。
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