現在的生活好了， 吃的都是特別好的， 每次幾乎都少不了肉。 所以現在肥胖的朋友越來越多了， 很多人都開始減肥， 卻沒有很多成功的， 沒有辦法只能從源頭上開始了， 在吃的方面一定要非常注意， 清淡就好。
這是一種很好吃的海鮮， 海鮮一般營養價值比較高， 而且最重要的不是這個， 而是卡路里特別低， 特別適合正在減肥的朋友了。
這是雞肉湯， 特別清淡的沒有放辣椒之類的，
每天都這樣吃， 一道海鮮， 一道帶了點肉的湯， 營養很全面脂肪也是搭配的剛剛好， 只是什麼東西都不要吃得太多， 不然還是會發胖的， 餓了的時候就喝一點湯，