眾所周知， 肝臟是人體內以代謝功能為主的一個器官， 並有去氧化， 儲存肝糖等功能。 肝臟血液供應非常豐富， 肝臟的血容量相當於人體總量的14%， 所以肝的作用非常大， 萬不可輕視。 但是在很多時候， 人們的一些壞習慣在某種程度上傷害了我們的肝臟。 山西省中醫院腫瘤三科醫生裴雲霏提醒， 有四種壞習慣， 比喝酒還“傷肝”。
過多的糖分攝入。 食用過多高糖食物， 不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟， 誘發脂肪肝， 而且還會使胃腸道的酶分泌過多， 影響食欲， 加重胃腸脹氣， 所以大家應少食高糖食物， 如巧克力、甜品等。
愛吃辛辣食物。 辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜， 使胃酸分泌增加， 從而加重肝臟負擔， 特別是肝炎患者食用後會加重肝臟負擔， 誘發消化道出血， 所以大家應少食辛辣、刺激食物， 如辣椒、芥末等。
經常吃加工的食品。 加工的食品含有防腐劑和食品添加劑， 大量食用後會加重肝臟解毒、代謝負擔、誘發肝損傷， 所以大家應少食加工食品。
攝入過多亞硝酸鹽。 研究發現， 亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺， 從而變成一種強烈的化學致癌物， 誘發肝癌， 所以大家應少食含亞硝酸鹽的食物， 如泡菜、醃菜、鹹魚等。