中午不睡， 下午崩潰
都說午睡好
打個盹能給身體充電
午睡……你睡對了麼？
適當的午睡可以緩解我們午後的疲勞感， 提高午後心境狀態、覺醒狀態，
研究顯示， 午睡時間控制在20min左右對減緩午後的困倦狀態有積極的效果， 有利於身心狀態的恢復， 在緩解眼部疲勞的同時， 提高下午工作效率。
因為20min左右的午睡中慢波成分較少， 所以睡醒後的睡眠體驗較高。 而包含較多慢波睡眠的45min~1h的午睡會增加人體覺醒後的睡眠慣性， 這也就是為什麼午睡如此長時間之後， 人們還會有頭痛、疲乏困倦的感覺。
午睡姿勢不對？有多可怕……
1
趴著午睡容易造成腦部供血不足
當人們睡著後， 心率變慢、血管 擴張、血液迴圈相對減慢， 而如果趴在桌上午睡， 流入大腦的血液就更少， 再加上剛剛吃過午飯，
2
趴著午睡導致眼壓過高
因為趴在桌上午睡使眼球受壓， 造成眼壓過高， 所以有時會出現暫時性視力模糊和“黑蒙”的現象， 而如果長期壓迫眼球， 眼壓長期過高， 可能造成不可逆的嚴重視力損害。
3
趴著午睡導致身體某些部位血流受阻
趴在桌上午睡， 腰、腿和臂部的血管、神經都處於壓迫狀態， 所以午休醒來時， 這些部位會產生酸、脹、麻的感覺， 而長期如此會引起坐骨神經痛、下肢靜脈曲張等疾病。
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眼病防治建議選專業領先機構
截至目前， 愛爾眼科覆蓋中國(含香港)200餘家眼科醫院， 作為橫跨亞、美、歐的IPO上市醫療機構，