我們中醫就有一句話叫作“飲食自倍， 脾胃乃傷”。 意思就是由於小兒飲食的不節制， 而使脾胃造成傷害。 小兒食積就是由於小兒餵養不當、內傷乳食、腸胃功能停滯， 引起的臨床最常見的脾胃疾病。
今天， 我們請到了中國中醫科學院廣安門醫院兒科的段娟醫生， 跟大家分享如何用小兒推拿手法來輕鬆解決小兒食積的問題。
8大信號表明， 你的孩子可能食積了！
小兒食積， 在中醫領域被認為是小兒的“百病之源”。 很多孩子總是小病不斷、身體抵抗力下降的原因， 都是食積引起的。 據統計， 86%的6個月~6歲的孩子都有過食積症狀。
信號1：食欲不振
如果寶寶胃口一直很好或突然胃口明顯下降， 一頓飯要吃很長時間。 排除其他病理原因外， 很可能是由食積引起。
信號2：腹部不適
孩子經常會說肚子疼、肚子不舒服， 而這種不舒服會在排泄後有所好轉。
信號3：口臭
食積比較嚴重的寶寶舌苔比較厚且白，
信號4：臉色不佳
孩子食積日久不愈表現在面部會是兩腮發紅、面色發黃， 這些寶寶常伴有全身消瘦、精神萎靡、頭髮稀疏枯黃等症狀。
信號5：睡眠不好
孩子在睡眠中身子會不停翻動， 有時會磨牙；較小的寶寶睡覺時會哭鬧， 睡得不安穩。
信號6：手足發熱
孩子的手心和腳心溫度一般會比身體的溫度高一些。
信號7：大便不正常
孩子的大便容易乾燥或者腹瀉， 氣味很臭， 且易粘膩不爽。 有的孩子肚子還會咕咕作響， 感覺有氣在肚子裡躥， 會不斷地放屁。
信號8：免疫力低， 反復感冒、咳嗽
長期食積可能引起孩子免疫力下降， 總是無端感冒、咳嗽， 一旦生病就很容易引起咽喉不適，
這裡我需要強調的一點是：食積並非是全是實火實症。 一般家長都會認為孩子食積了， 那一定是有胃火了， 上火了， 其實不單純是這個樣子。
因積致虛：如果孩子食積反復的話， 會損傷脾胃， 脾胃虛弱了， 又會出現反復的食積， 這種情況就叫做因積致虛。
因虛致積：當然還有一些孩子， 他先天的脾胃功能薄弱， 吃一點就會出現食積， 這種情況就叫做因虛致積， 這兩種情況會相互影響。
所以針對食積的問題， 家長們不要僅僅單純地依靠一些消食健胃的中藥來解決這個問題， 平時的合理的、科學的飲食習慣更為重要。
下面， 我給大家介紹幾個常見的小兒推拿的部位， 大家可以在家試一試，
清補脾經、胃經
位置：脾經、胃經都位於拇指的橈側面。
手法：清補脾胃就是在這個橈側面上， 由上到下， 由下到上來回推， 這就叫清補， 一般可以100~200次。
功效：具有健脾胃、補氣血、清熱利濕、和胃降逆、化痰止嘔的功效。
順時針揉板門
位置：板門位於手掌大魚際的中央。
手法：順時針按揉100~200次。
功效：具有健脾和胃、消食清熱的功效， 一般用於小兒消化不良、食積導致的食欲不振、腹脹、大便不調等症狀。 揉板門沒有什麼副作用， 如果孩子沒有什麼不適， 日常揉揉這個穴位也可以起到很好的調理脾胃的保健作用。
掐四縫穴
位置：四縫穴位於第一、二、三、四、五手指掌面近端指尖關節中央。
手法：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四縫穴。兩隻手都要掐，掐10次左右即可。
功效：具有消積導滯、祛痰化積的功效。傳統上我們四縫穴都是拿針刺了放血，在家的時候家長可以用手掐四縫穴，來給孩子起到消積的作用。
TIPS：四縫穴和四橫紋的位置區別
很多人容易把小兒推拿中的四橫紋和四縫穴的位置搞混了，甚至很多資料上也把兩者合二為一，但其實兩者是有區別的，具體位置請看下圖：
順時針摩腹
位置：整個腹部。
手法：用掌根按住腹部下沉1~2釐米，順時針揉腹100~200次。
功效：具有調暢氣機、促進胃腸消化的作用。經常摩腹可使胃腸等臟器的分泌功能更活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，並改善大小腸的蠕動功能。
提醒大家注意的是：
順時針摩腹為瀉法，能消食導滯通便，用於便秘、食積、腹脹、厭食等。
逆時針摩腹為補法，能健脾止瀉，用於脾虛瀉、虛寒瀉等。
捏脊
位置：背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。
手法：讓孩子安靜地趴在床上，家長用大拇指和食指捏起孩子後背的皮膚，由下向上沿著脊柱兩側，一邊把皮膚捏起，一邊向上推。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法。一般要捏3~5遍。捏脊推薦在早晨起床後或晚上臨睡前進行。
功效：捏脊具有調暢氣血、疏通經絡、調理臟腑的功能，針對食積的孩子也非常適合，還能有助於提高孩子的免疫力。
孩子生了不同的病，背上的皮膚會有不同的表現
正常情況下，孩子的脊背是非常軟的，皮一拎就能拎起來很高很高。但如果孩子有病症的情況下，脊背的皮膚表現會不同：
1、食積時，孩子脊背中間部分的皮發緊，捏起來沒那麼容易，這個就是有食積的表現。
2、感冒時，孩子脊背上部分的皮發緊，皮沒有那麼容易捏起來，也說明這個地方陽氣已經不通透了，我們捏的時候手下也會有明顯的皮緊感。
3、發燒時，捏孩子脊背上半段的時候會疼，一疼孩子就會哭，往往一哭一鬧汗就出來了，熱就退了。
日常揉揉這個穴位也可以起到很好的調理脾胃的保健作用。掐四縫穴
位置：四縫穴位於第一、二、三、四、五手指掌面近端指尖關節中央。
手法：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四縫穴。兩隻手都要掐，掐10次左右即可。
功效：具有消積導滯、祛痰化積的功效。傳統上我們四縫穴都是拿針刺了放血，在家的時候家長可以用手掐四縫穴，來給孩子起到消積的作用。
TIPS：四縫穴和四橫紋的位置區別
很多人容易把小兒推拿中的四橫紋和四縫穴的位置搞混了，甚至很多資料上也把兩者合二為一，但其實兩者是有區別的，具體位置請看下圖：
順時針摩腹
位置：整個腹部。
手法：用掌根按住腹部下沉1~2釐米，順時針揉腹100~200次。
功效：具有調暢氣機、促進胃腸消化的作用。經常摩腹可使胃腸等臟器的分泌功能更活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，並改善大小腸的蠕動功能。
提醒大家注意的是：
順時針摩腹為瀉法，能消食導滯通便，用於便秘、食積、腹脹、厭食等。
逆時針摩腹為補法，能健脾止瀉，用於脾虛瀉、虛寒瀉等。
捏脊
位置：背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。
手法：讓孩子安靜地趴在床上，家長用大拇指和食指捏起孩子後背的皮膚，由下向上沿著脊柱兩側，一邊把皮膚捏起，一邊向上推。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法。一般要捏3~5遍。捏脊推薦在早晨起床後或晚上臨睡前進行。
功效：捏脊具有調暢氣血、疏通經絡、調理臟腑的功能，針對食積的孩子也非常適合，還能有助於提高孩子的免疫力。
孩子生了不同的病，背上的皮膚會有不同的表現
正常情況下，孩子的脊背是非常軟的，皮一拎就能拎起來很高很高。但如果孩子有病症的情況下，脊背的皮膚表現會不同：
1、食積時，孩子脊背中間部分的皮發緊，捏起來沒那麼容易，這個就是有食積的表現。
2、感冒時，孩子脊背上部分的皮發緊，皮沒有那麼容易捏起來，也說明這個地方陽氣已經不通透了，我們捏的時候手下也會有明顯的皮緊感。
3、發燒時，捏孩子脊背上半段的時候會疼，一疼孩子就會哭，往往一哭一鬧汗就出來了，熱就退了。