月經是女 性 健康的晴雨錶， 而痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後， 也可能提示著卵巢早衰。
很多時候， 卵 巢早衰最初的表現就是月經失調， 如月經週期延後， 月經量少， 月經稀發， 經期逐漸縮短， 而最終發展到閉經， 導致提前進入絕經期。 而月經量持續減少， 多數意味著女性雌激素水準發生變化、降低， 卵 巢功能減退。
1.本來28?30天來一次月 經， 週期卻逐漸延長， 變成超過2、3個月才來一次。
2.有的女性表現為週期逐漸縮短， 縮短到20天就來一次。
3.經期原本有5~7天， 卻慢慢開始變得1~2天就能乾淨了。
4.經量原本是正常的， 但開始變得越來越少了。
一般正常的月 經出血量應為30~50毫升， 少於20毫升就屬於月 經過少， 多於 80毫升就是月 經 過多。 以衛 生 巾的用量估量， 正常的用量大概是平均一天換四五次， 每個週期不少於10片， 如果連5片都用不完， 那麼就屬於月 經過少了。
除此之外， 月 經週期開始變得紊亂， 甚至閉 經， 也需要注 意是否有卵 巢早衰。 有些女性還會有潮熱、盜汗、煩躁等症狀出現。
卵 巢早衰須調理
1.在醫生的指導下進行調理， 改善卵 巢的儲備功能。
2.用平和的心態看待卵 巢早衰， 要有信心， 卵 巢早衰並不一定不能生育， 雖然治 療上相對困難， 但有很多人在治療後是可以生育的。
3.注意營養平衡， 攝入足量蛋白質， 控制脂肪及糖， 特別注意補充維生素E、維生素D及礦物質（如鐵、鈣）。
保養卵 巢， 食補最好
1.百合和茯苓：百合， 常食有潤肺清心調中之效， 可止咳、止血、開胃、安神、寧心， 有助於增強體質， 抑制腫 瘤細胞的生長， 緩解放療反應。 茯苓， 可以利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。 百合和茯苓可以保養卵 巢，
2.黑豆：黑豆被譽為萬豆之王， 在含植物雌 激 素的豆類中， 黑豆是含量最高的。 長期用黑豆打豆漿喝， 可以安全補充植物 性 雌 激 素， 保養子 宮和卵 巢。
3.蜂王漿：純天然的蜂王漿比合成的藥物更安全健康， 每天喝一小杯蜂王漿， 可以補充雌激素。 但如果有子 宮 肌 瘤， 就要儘量少吃蜂王漿、蜂蜜等食物， 其中的雌激素會加快子 宮 肌 瘤的生長速度。
4.胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔，患 卵 巢 ai 的可能 性 就能降低50%。吃胡蘿蔔不僅對卵 巢有好處，還可以補充維生素A，更有明目的作用。
4.胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔，患 卵 巢 ai 的可能 性 就能降低50%。吃胡蘿蔔不僅對卵 巢有好處，還可以補充維生素A，更有明目的作用。