每個人都希望心理健康， 元氣滿滿。 但生活中總有些事情會很快的消耗我們的精神力量， 損害我們的心理健康。 下面就是心理學家總結出來， 對心理健康威脅最大的5件事情。
1.身體不健康
心理和生理密切相關， 生理問題會影響情緒， 而情緒則會影響心理。 所以一個人如果長期身體薄弱， 飽受折磨， 往往內心也會變得扭曲。 這種情況在絕症病人身上最為常見。
所以， 保持一個良好的身體對擁有一個健康的心理十分重要。 趕快去強身健體吧。
2.沉迷社交網路
社交網路是雖然為人與人之間的交往提供了便利， 但實際上沉迷社交網路不僅不會讓你感到生活豐富， 反而會使得你孤獨。
首先， 我們在虛擬的世界往往難以形成親密關係， 大多數人只是點贊之交， 或沒事聊兩句的水準， 心理上並不會互相靠近。 其次， 網路上給了你一個發洩消極情緒的平臺， 而消極情緒是會上癮的， 你越激起這種感覺它給你的回饋則越強烈， 你就越沉迷。
最後， 虛擬世界上， 人們往往不注重自己的言行， 容易把自己心中的黑暗面暴露出來， 這些不良情緒往往會衝擊你的心理健康。
3.處理不好人際關係
孤獨並不會影響你的心理健康， 很多人其實非常享受孤獨的感覺。 但處理不好人際關係顯然會。 因為人際關係是相互的， 對方會不斷的向你輸出各種情緒。
如果你不能處理好人際關係， 你往往會得到別人給你輸出的負面能量， 這會給你造成很大的心理負擔。 所以如果你不擅長處理這方面問題，
強迫自己不僅不會獲得更多的友誼， 反而容易在與他人的矛盾中心理崩潰。
4.生活在一個壓抑的環境
環境對人的心理究竟有多大影響了？最新的心理學研究表明， 環境對心理的影響比人們通常認為的還要大很多，
試想一下， 如果你整天生活在一個狹小， 昏暗， 壓抑的地方， 周圍不停地傳來各種各樣的噪音。 空氣中彌漫著刺鼻的氣味， 每天吃著難以下嚥的伙食。 如果你還能保持足夠寧靜的內心， 那你恐怕是要幹大事的人啊。
對於大多數的我們， 還是盡可能選擇一個舒適的環境， 這有助於我們的心理健康。
5.內心戲太多
也許你也有過這樣的感受，有時你會在腦中想像和某人爭吵或打架，此時你的身體也會做出相應的反應。這就是心理對身體的影響。
要知道，無論是積極情緒還是消極情緒，都是有可能產生依賴的。內心戲太多的人，往往會沉浸在自己的內心世界走不出來，在幻想的世界中消耗自己的能量。
所以他們會常常能量不做，自然心理健康也容易受到影響。
結語：這就是心理學上，嚴重威脅心理健康的幾件事情。遠離它們，你會發現生活變得更加美好
也許你也有過這樣的感受，有時你會在腦中想像和某人爭吵或打架，此時你的身體也會做出相應的反應。這就是心理對身體的影響。
要知道，無論是積極情緒還是消極情緒，都是有可能產生依賴的。內心戲太多的人，往往會沉浸在自己的內心世界走不出來，在幻想的世界中消耗自己的能量。
所以他們會常常能量不做，自然心理健康也容易受到影響。
結語：這就是心理學上，嚴重威脅心理健康的幾件事情。遠離它們，你會發現生活變得更加美好