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不知道從什麼時候起，
一夜之間我們都忽然中了毒。
千奇百怪的“排毒說法”鋪天蓋地，
在我們的生活中無處不在。
其中， 便便更是首當其衝。
它往往總跟腫瘤、美容、肥胖一起出現，
“腸道洗一洗， 宿便去無蹤， 生活更健康”
“清宿便、排腸毒”
“長斑 爆痘 面色差！都是因為你沒有清宿便”
……
到底是不是清了宿便，
就能“排除毒素、一身輕鬆”，
真相到底是什麼？
我們到底有沒有危險？
“健康杭州”特邀杭州市三醫院肛腸科專家
來八一八那些“排毒”的真相！
宿便， 你究竟是何方來的妖孽？
查閱了相關教科書及文獻， 我們並沒有發現關於“宿便”真正的明確定義。
所以， 我們決定先帶您參觀一下， “粑粑工廠”：
食物在經過口腔的咀嚼和初步消化之後，
整個過程一般而言需要20個小時左右， 具體時間會根據食物和個人因素產生差異。
所以， 偶爾一兩天拉不出粑粑， 問題不大， 不要擔心“宿便”在體內堆積。
6KG的宿便！確定真的沒毒麼？
在搜索資料的時候， 小編一開始也被嚇了一跳：
關於正常人體內的宿便， 有的說4KG， 有的說6KG， 有的更誇張， 整整有9KG……
且不說， 這麼多是食物需要多少時間才吃得下。
如果每天裝著這麼“一肚子粑粑”， 您還不難受地來醫院麼~
至於毒素，
便秘的病友， 因為糞便在結腸停留的時間較長， 糞便的水分更少， 直觀感覺上糞便的量相對會更少。 而糞便幹硬， 排便的時候費時費力， 身心俱疲。
如果這樣就要說， 糞便還有大量毒素， 真的純屬無稽之談。
“洗腸排毒”都有什麼用？
現在市面上宣傳的“洗腸排毒、清宿便”的保健品， 大都是一個原理——“瀉”。
大多數產品能夠快速“排毒、排宿便”， 是因為一些含有強瀉劑成分， 如番瀉葉、果導片等刺激性瀉藥， 吃進去以後會強烈刺激讓大腸快速出水， 將大便稀釋排出來， 從而達到“排毒”的效果。
但， 在“神奇功效”的背面， 隱藏著不容忽視的問題：
長期使用這類刺激性藥物， 腸道會產生對瀉劑的依賴性， 不僅無助於便秘改善、養顏瘦身， 濫用瀉劑更會對腸功能和腸動力的損害， 這些是不可逆的！
“洗腸”並沒有明確的排毒、減肥等功效，它一般用於幫助長期便秘患者排便及腸鏡檢查、手術等操作準備！
如果經常洗腸或瀉劑使用不當產生腹瀉，不僅容易導致電解質紊亂、腸道內菌群紊亂，使用不當還會造成腸道損傷、穿孔甚至昏迷等危險和後遺症。
“洗腸”並沒有明確的排毒、減肥等功效，它一般用於幫助長期便秘患者排便及腸鏡檢查、手術等操作準備！
如果經常洗腸或瀉劑使用不當產生腹瀉，不僅容易導致電解質紊亂、腸道內菌群紊亂，使用不當還會造成腸道損傷、穿孔甚至昏迷等危險和後遺症。