如何讓吵鬧的熊孩子立馬安靜？
答：給他一個手機。
在這個“一機在手， 天下我有”的時代，
手機成了我們最親密的夥伴，
而且不只是年輕人早已和手機融為一體，
老年人也緊跟時代步伐，
曾經遇到過一個80多歲的老爺爺，
可以玩手機玩到後半夜不睡覺，
不得不說也是豐富了老年人的生活。
那麼問題來了，
你有沒有想過長期使用手機對你造成什麼影響呢？
也許你也查過，
或者也曾有過這麼念頭，
但， 也許只是那麼一瞬間吧。
那麼， 究竟長時間玩手機到底有什麼壞處？
沒錯， 大家首先想到的一定是手機輻射問題，
小編查閱了很多資料，
說法基本上是手機輻射對人體的影響可以忽略不計，
比如說這個：
還有來自專業人士的解釋：
是不是覺得有點複雜，
雖非專業人士，
但或多或少還是可以理解一些。
當然， 也有反對的聲音，
比如這個我覺得非常有說服力的，
來自知乎的一個網友的回答：
不得不說，
紮心了老鐵~
所以小編又對學術期刊進行檢索，
企圖發現有沒有什麼特別之處，
然後， 發現了這些：
·目前有少量文獻指出手機產生的電磁輻射對男性生殖能力有負面影響
·還有少量文獻提到了手機產生的電磁輻射對其他體細胞可能存在危害
·尚無系統的理論或者綜合的實驗表明手機輻射能直接導致疾病
·長時間使用手機對聽覺能力有危害
以及這個：
也許你從中也發現了什麼，
或者你更偏向於其中某一個觀點，
但是手機輻射究竟危害有多大，
仍然是未解之謎。
好了，拋開手機輻射，
手機顯示幕所發出的藍光，
也在不同程度的摧殘我們的健康。
電腦等相關螢幕等發出的光，
裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，
這些短波藍光具有極高能量，
能夠穿透晶狀體直達視網膜，
進而導致視網膜色素上皮細胞衰亡，
從而引起視力損傷。
而藍光對於睡眠的影響更是不容忽視。
哈佛大學研究表明，
睡前玩智慧手機，
看電視劇或玩電子遊戲，
電子設備發出的藍光，
能夠抑制褪黑素的分泌，
打擾睡眠，
增加自身重大疾病的發生率。
其中青少年受光線的影響，
比成年人更大！
好了，
我們再來聊一聊別的。
據一項來自時代雜誌2012年8月16日的民意調查報告顯示，
每四位元受訪者中，
就有一位聲稱自己每半小時會查看一下自己的手機，
每5個人中，
就有1個人每十分鐘就要查看自己的手機。
三分之一的受訪者承認，
短時間內不接觸手機就會產生焦慮情緒，
這就是大家所熟知的網癮。
又或者，你是這樣想的。
我們每天連續工作8~10個小時，
終於在下班之後打算放飛自我，
除了吃飯做家務看看電視，
最開心的就是可以安安靜靜的玩手機了，
9點，10點，11點，12點，
我們沉浸在自己的世界，
通過手機安撫一天的忙碌，
然後，就到了後半夜。
也許本來是我們和家人和朋友相聚的時光，
也許本來是閱讀書籍、研究學業的時光，
也許本來是外出旅行、看看外面世界的時光，
也許本來是寫作、繪畫、彈琴、陶冶情操的時光，
最重要的，
本來應該是讓自身免疫功能得到恢復的時光，
……
最後，都化為一個小小的手機，
而時光，化為了充電器。
沒錯，我想說的就是，
手機的確可以讓我們更快的瞭解這個世界，
擴大了我們的朋友圈，
更方便地獲取知識和資訊，
但是，
凡事有度，
適當使用手機對我們自然非常有益，
若每天長時間耍手機，
不斷壓縮我們正常的生活，
降低工作效率，
減少親人朋友之間情感的交流，
更讓我們的生活品質和健康狀況，
在不知不覺中下降，
如此便得不償失了。
所以，
晚上10點關掉手機，
爬到床上，
伸個懶腰，
早早進入夢鄉吧！
這樣，
你才能多玩20年啊，
哈哈哈！
·尚無系統的理論或者綜合的實驗表明手機輻射能直接導致疾病
·長時間使用手機對聽覺能力有危害
以及這個：
也許你從中也發現了什麼，
或者你更偏向於其中某一個觀點，
但是手機輻射究竟危害有多大，
仍然是未解之謎。
好了，拋開手機輻射，
手機顯示幕所發出的藍光，
也在不同程度的摧殘我們的健康。
電腦等相關螢幕等發出的光，
裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，
這些短波藍光具有極高能量，
能夠穿透晶狀體直達視網膜，
進而導致視網膜色素上皮細胞衰亡，
從而引起視力損傷。
而藍光對於睡眠的影響更是不容忽視。
哈佛大學研究表明，
睡前玩智慧手機，
看電視劇或玩電子遊戲，
電子設備發出的藍光，
能夠抑制褪黑素的分泌，
打擾睡眠，
增加自身重大疾病的發生率。
其中青少年受光線的影響，
比成年人更大！
好了，
我們再來聊一聊別的。
據一項來自時代雜誌2012年8月16日的民意調查報告顯示，
每四位元受訪者中，
就有一位聲稱自己每半小時會查看一下自己的手機，
每5個人中，
就有1個人每十分鐘就要查看自己的手機。
三分之一的受訪者承認，
短時間內不接觸手機就會產生焦慮情緒，
這就是大家所熟知的網癮。
又或者，你是這樣想的。
我們每天連續工作8~10個小時，
終於在下班之後打算放飛自我，
除了吃飯做家務看看電視，
最開心的就是可以安安靜靜的玩手機了，
9點，10點，11點，12點，
我們沉浸在自己的世界，
通過手機安撫一天的忙碌，
然後，就到了後半夜。
也許本來是我們和家人和朋友相聚的時光，
也許本來是閱讀書籍、研究學業的時光，
也許本來是外出旅行、看看外面世界的時光，
也許本來是寫作、繪畫、彈琴、陶冶情操的時光，
最重要的，
本來應該是讓自身免疫功能得到恢復的時光，
……
最後，都化為一個小小的手機，
而時光，化為了充電器。
沒錯，我想說的就是，
手機的確可以讓我們更快的瞭解這個世界，
擴大了我們的朋友圈，
更方便地獲取知識和資訊，
但是，
凡事有度，
適當使用手機對我們自然非常有益，
若每天長時間耍手機，
不斷壓縮我們正常的生活，
降低工作效率，
減少親人朋友之間情感的交流，
更讓我們的生活品質和健康狀況，
在不知不覺中下降，
如此便得不償失了。
所以，
晚上10點關掉手機，
爬到床上，
伸個懶腰，
早早進入夢鄉吧！
這樣，
你才能多玩20年啊，
哈哈哈！