如果感到了疼痛， 那是好事！如果不疼， 你練它幹嘛？
你要知道， 此時此刻， 在某個地方,某個年輕的戰友正在拼盡全力挑戰自己。
心急吃不了熱豆腐， 別忘了凡事循序而漸進的道理， 一步步來， 改變一定會發生在你身上。
一個男人身體產生的雄性荷爾蒙足以塑造一身完美結實的肌肉和偉岸穩健的身形。
既然來當兵， 總得留下點什麼， 要麼肌肉， 要麼傷疤。
每一個今天都是你餘生中最年輕的一天， 你有什麼理由不全力以赴？
兵當久了你才會明白， 完美的身材， 不是靠衣服去修飾， 而是靠汗水去建成身體上的“羅馬”。
你覺得自己夠聰明嗎？那好， 請練一副強悍的身體來匹配你聰明的頭腦， 否則， 你最好閉嘴。
不要怕流血留疤，如果那是必須的，請開心面對。
當你覺得快堅持不下去的時候，不要輕易放棄，告訴自己勝利就在下一秒。
訓練沒有什麼捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱者。
堅持理想，堅持信念，堅持向前。所有從軍之路上的勇士們——為你們鼓掌！
加油，戰友！
不要怕流血留疤，如果那是必須的，請開心面對。
當你覺得快堅持不下去的時候，不要輕易放棄，告訴自己勝利就在下一秒。
訓練沒有什麼捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱者。
堅持理想，堅持信念，堅持向前。所有從軍之路上的勇士們——為你們鼓掌！
加油，戰友！