生氣就胃痛？中醫的4個建議 直擊胃痛要害

胃痛， 是非常常見的症狀， 困擾著很多人。 尤其在生氣後， 胃痛發生的頻率更高而且更加劇烈， 有時一邊生氣一邊就會感到胃部疼痛難忍。

為什麼生氣會誘發胃痛呢？

我們的胃腸道除了消化功能以外， 還擁有數量相當多的神經細胞， 幾乎可以與大腦相媲美， 因此也被稱為“第二大腦”。 當生氣、焦慮、緊張等不良的情緒發生的時候， 胃腸道的神經功能發生紊亂， 從而影響胃腸道的正常分泌與運動功能， 引發胃部痙攣、腹部疼痛、腹部脹滿， 甚至還會出現打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等症狀。

從中醫的角度來說，

人體有五臟六腑， 分別與木、火、土、金、水五行相對應。 五臟包括心、肝、脾、肺、腎；六腑包括膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。 其中脾與胃互為臟腑， 五行都屬土， 按照生克關係， 木克土， 屬木的臟腑是肝膽， 肝（木）的條達， 可以疏瀉脾（土）的壅滯。 生氣發火， 會導致肝火旺盛， 肝木克脾土， 脾胃就會出現不舒服， 甚至疼痛的症狀。 因此， 中醫將這種胃痛稱為肝氣犯胃型胃痛。

肝氣犯胃型胃痛如何養護？

積極治療

如經常發生由生氣而導致的胃痛， 要積極的治療， 中醫認為可以用和胃降逆、通絡定痛的藥物， 如摩羅丹來治療， 臨床效果顯著。

保持良好心態

胃痛是由於生氣而得的， 因此保持愉快、平和的心態十分重要。 生氣可謂是百病之源， 除了胃痛， 它還會引起口腔潰瘍、高血壓、腦中風、失眠等其他疾病。 當第一次感到“氣飽了”或“氣的胃痛”時， 我們應該提示自己， 為了自己和家人的健康幸福， 別生氣了， 平靜下來， 發怒不解決問題， 運用智慧想辦法才最重要。

不可吃刺激性食物

不要吃辣椒、芥末等辛辣的食物，

防止對胃產生刺激；也不要吃芹菜、蘿蔔、地瓜等含有纖維較多的食物， 以減少胃的負擔。 應吃富含蛋白質、維生素高的食物， 如豬肉、牛肉、雞肉、魚、蝦等；還可以吃一些具有疏肝健脾養胃功效的食物， 比如山藥、扁豆、蓮子、百合、紅棗等。

生活有節律

焦慮、抑鬱、緊張的心態往往與不良的生活密切相關。

因此應該在配合醫生服藥的同時， 調整好自己的生活節律， 調整好工作的節奏， 儘量做到張弛有度， 不要熬夜， 避免精神與身體的過度疲勞。 適當參加文體活動， 積極鍛煉身體， 強健自身體魄。

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