肝臟是一個非常重要的排毒器官， 飲食不當、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因， 如何清理肝臟毒素呢？飲食是肝排毒的有效方法， 到底肝排毒吃什麼呢?
給肝臟排毒的食物
1、胡蘿蔔：含有大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
3、無花果：含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化。
4、排腎毒吃黃瓜有效果腎臟是人體內最重要的排毒器官，
5、黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
6、櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食， 有助於腎臟排毒。 同時， 它還有溫和通便的作用。 排腸毒魔芋海帶是“功臣”
腸道可以迅速排除毒素， 但是如果消化不良， 就會造成毒素停留在腸道， 被重新吸收， 給健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
7、魔芋：是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”， 能清除腸壁上的廢物。
8、黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
9、海帶：海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇，
10、豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後， 產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應， 轉化為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸的作用。
11、蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒， 果膠則能避免食物在腸道內腐化。
12、草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質， 能清潔腸胃， 強固肝臟。
13、蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
14、糙米：是清潔大腸的“管道工”， 當其通過腸道時會吸掉許多淤積物， 最後將其從體內排出。
15、甜菜：能有效滋補肝臟， 幫助幫助排出毒素， 甜菜中的甜菜堿， 對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，