我們都知道糖尿病患者治療的原則是“管住嘴、邁開腿”， 即是患者應該合理飲食， 並且要保持運動， 運動對於糖尿病患者來說是十分重要的， 但是只有掌握了正確的運動方式才能夠事半功倍， 那麼糖尿病患者如何運動更合理？
糖尿病患者的運動包括有氧運動、抗阻運動、柔韌性運動以及平衡能力鍛煉。 有氧運動和抗阻運動能夠幫助患者提高胰島素的敏感性積極工作能力， 兩者結合能夠幫助患者加強降低血糖的效果， 因此， 為了更好的達到降糖作用， 需要有氧運動和抗阻運動兩者相結合。
糖尿病患者常見的有氧運動包括慢走、太極、慢跑等， 以達到少量出汗程度即可， 能夠提高心肺功能以及降低血糖， 而抗阻運動能夠鍛煉肌肉的耐力性， 從而加強糖代謝和脂代謝的能力， 避免過度肥胖、高血脂等疾病問題的發生。 其他的鍛煉方式也可以由專業人員指導操作，
運動是最經濟、有效的生活干預手段， 一直以來有氧運動被認為是防治糖尿病的最佳運動方式， 但近年來發現， 抗阻訓練也可改善糖尿病患者的血糖水準和胰島素抵抗。
但是， 無論你是屬於哪個年齡段， 只要是剛開始運動鍛煉、或之前很少進行有效的運動鍛煉， 那麼， 都應該循序漸進的安排你的運動計畫， 切勿應急躁而導致運動傷害。
綜上所述， 我們瞭解了糖尿病患者相關運動的知識， 也對用藥做了簡單的介紹， 建議患者要時刻關注用藥安全問題， 這樣才是對健康負責的表現。 點擊關注 康得樂大藥房， 及時掌握更多疾病、藥品的新動態， 每天收到小編為您精心準備的健康養生藥品資訊！