如今很多人或多或少都會有些胃腸方面的問題，
不是胃脹就是胃酸，
有的人出現胃病不及時治療調理，
久而久之就發展成慢性胃炎等慢性胃病，
不僅自己受折磨，
還影響生活，
幾個養胃消防法，
試試看。
1、保暖：患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖， 尤其是冬季天氣降溫了， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥。
2、調養：經常胃痛的人平時的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 飲食要規律且定時定量或少食多餐， 不要讓自己過飽或過饑， 減輕胃負擔也要使胃中經常有食物能和胃酸進行中和。
3、菌群護腸胃：有胃病的人胃腸道菌群處於失衡狀態， 有益菌減少有害菌增多， 對胃黏膜以及胃腸功能影響還是蠻大的， 要及時補充有益菌， 早晚食用奘 靈水蘇糖給胃腸內有益菌群補充糧食， 餵養有益菌使其數量增加， 抑制有害菌， 恢復體內菌群平衡， 使胃腸道功能恢復正常。
4、忌嘴：胃痛胃脹的人要注意飲食禁忌， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘、過油膩、過甜、過酸的食物， 更不要暴飲暴食， 戒煙禁酒。
5、靜心：更多時候胃病多與人的情緒、心態有關。 長時間的緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激， 對胃腸健康並不利， 要保持精神愉快和情緒穩定。
6、運動：適量運動增強體質， 減少生病幾率， 增強胃腸道功能。