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“三分寒七分飽”有助兒童抵禦疾病

近期冷空氣侵襲北方, 兒童感冒生病頻發。 兒科醫生提醒, 現在多數孩子“過暖過飽”很容易生病, 而俗語常說的“三分寒七分飽”則有助於兒童預防冬季感冒生病。

連日來, 呼和浩特市內蒙古人民醫院兒科主任朱華每天要從早晨8時連續工作到晚上, 中午也是草草吃份盒飯。 出診一天, 她接診100多位嬰幼兒患者, 數量比平日多了近一倍。 “天氣越來越冷, 由於室外氣溫驟降, 室內供暖啟動, 溫差較大, 加之孩子臟器系統還比較嬌嫩, 免疫系統發育還未健全, 所以兒童感冒生病呈爆發式增長。 ”她說。

朱華介紹,

冬季兒童易患呼吸系統疾病, 如上呼吸道感染、扁桃體炎、肺炎、氣管炎等, 還有消化系統疾病, 如嘔吐、腹瀉、肚子疼等。 此外, 神經系統疾病和一些重症感染疾病也是冬季兒童的高發病。

朱華建議, 從室內溫度來說, 家裡應經常通風, 不宜讓室內和室外溫差過大。 從孩子的穿戴來說, 一些家長尤其是老年人, 特別喜歡“捂”孩子, 自己穿得多, 給孩子也穿得多, 這樣孩子很容易出汗, 一招風, 就容易生病。 從飲食方面看, 現在一些家長習慣在孩子吃飽的情況下, 強迫孩子再多吃點, 孩子總是處於一種“過飽”狀態, 胃腸得不到休息, 內熱太重, 也容易鬧毛病。

“俗話說‘要得小兒安, 三分饑和寒’。 孩子手腳熱乎乎的, 身上沒有汗, 平常吃得也不憋,

這是最佳狀態。 還應注意, 孩子營養均衡了有足夠的抵抗力, 多吃蔬菜水果多喝水, 多多活動身體, 可以起到預防作用。 ”朱華說。 (新華社)

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