盤點13大明星排毒養顏食物
如今很多人都很重視養顏養生， 然而現在市面上有多種的排毒養顏膠囊， 俗話說是藥三分毒， 藥補不如食補。 你知道十三大明星排毒食物是誰麼?下面小編為你一一介紹。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維他命。 常吃蜂蜜在排出毒素的同時， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症狀也有一定效果。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 常常食用還可以有效清除體內污染物質。
魔芋：又名“鬼芋”， 在中醫上稱為“蛇六谷”， 是有名的“腸胃清道夫”、“血液淨化劑”， 能清除腸壁上的廢物。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 因此具有預防白血病的作用。 另外， 海帶對進人體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後， 產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應， 轉化為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。
糙米：是清潔大腸的“管道工”， 當其通過腸道時會吸掉不少淤積物， 最後將它們從體內排除。
芹菜：芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣， 可以過濾體內的廢物。 常常食用可以刺激身體排毒，
苦瓜：苦味食品基本都具有解毒功能。 對苦瓜的研究發現， 其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性， 清除體內有毒物質。 尤其女性， 多吃苦瓜還有利經的作用。
牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。
綠豆：綠豆味甘性涼， 自古就是極有效的解毒劑， 對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。 它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝， 促使其向體外排泄。
牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。 尤其是普洱茶，
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質， 能清潔胃腸， 強固肝臟。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒， 果膠則能避免食物在腸道內腐化。
秋季天氣逐漸轉向寒冷更要注意養生養顏， 多吃水果蔬菜， 保持我們的健康。