睡眠良好是身心健康的主要標誌。 失眠是最常見的睡眠障礙， 是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒。 失眠症的主要症狀是對白天活動表現的影響， 例如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等， 所以失眠者的能力和效率往往降低。 江西安康中醫院
1、短暫性失眠（小於一周）
大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善， 但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗抑鬱劑和好的睡眠衛生習慣。
2、短期性失眠（一周至一個月）
嚴重或持續性壓力， 如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。
治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和行為治療（如肌肉放鬆法等）。 短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。
3、慢性失眠（大於一個月）
慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現， 許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
①、原發性失眠。
②、體方面的疾病會導致失眠；
③、精神疾患或情緒障礙而導致失眠；
④、有睡醒週期障礙或不規律而導致失眠；
⑤、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠；
⑥、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠；
⑦、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠；
多數情況下， 注意睡眠衛生就可以解決失眠問題， 例如：改變生活習慣和睡眠習慣， 按時上床和起床， 睡前不喝咖啡飲料等等。 另外通過有效的藥物治療，
應該重視睡眠品質和睡眠習慣對健康的重要性， 積極到醫院求治， 做到早期診斷失眠， 查找失眠的原因。 如果是軀體因素造成的失眠， 應積極治療原發病。 而對非身體疾患造成的失眠， 主要應尋求失眠原因， 袪除病因的同時再服用一些調節神經系統類的藥物等方法戰勝失眠。
本症指原發性失眠。 表現為持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況。 患者感到憂慮或恐懼、心理上惡性循環， 使本症持續存在。 原發性失眠症往往在青年或中年起病， 很少在兒童或少年時出現。 失眠症的病程差異較大， 如果是心理性或醫療性應激事件引起， 病程可以是有限的幾個月。 最常見的情形是， 最初階段的進行性加重失眠，
失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。 睡眠不足和失眠不僅危害個人健康， 也給社會增添不安定因素、影響社會經濟發展。 那麼失眠偷去了你多少健康？關於失眠,我們一定要警惕失眠帶來的健康隱患。
下面幾種失眠類型， 你屬於哪一種？失眠類型有多種， 不同原因引起的失眠， 會有不同的情況， 治療和預防措施也有所不同，
三、根據患上失眠症狀， 可以分為三種類型：1、難以入眠型（超過30分鐘不能入睡）， 又稱起始失眠。
2、不能持續沉睡型， 容易驚醒或反復憋醒， 幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠。
3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不著，又稱終點失眠。
1、慢性失眠，即失眠時間在三周或一個月以上。
2、短暫性失眠，即失眠時間少於一星期。
3、短期性失眠，即失眠時間在一星期與三周之間。
五、根據生活習慣，失眠又分成以下四種類型：1、壓力型失眠，多為企業管理者、公務員、科研人員
2、不良嗜好型失眠，多為自由職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作者，長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等，刺激到了神經系統，嚴重妨礙了睡眠。
3、焦慮型失眠：多見於30歲以上的女性領導，比如私企老闆、財務主管等，這部分女性正處於不斷提升事業的人生階段，而婚姻、家庭、人際關係無一不牽動情緒，因此很容易影響神經系統導致失眠。
4、抑鬱型：多為技術人員、不常與人交往的職業女性，內向的性格使得她們日常不善於表達，如遇到問題，容易產生低沉、憂鬱的情緒。
5、依賴藥物型：對於長期依賴藥物入睡的人來說，應及時請教醫生，改變這一習慣。另外，有的減肥藥物由於作用於神經，所以也嚴重影響了睡眠品質，建議不要服用。
除以上各種失眠類型外，還有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、藥物性失眠等。
有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。
幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠。3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不著，又稱終點失眠。
1、慢性失眠，即失眠時間在三周或一個月以上。
2、短暫性失眠，即失眠時間少於一星期。
3、短期性失眠，即失眠時間在一星期與三周之間。
五、根據生活習慣，失眠又分成以下四種類型：1、壓力型失眠，多為企業管理者、公務員、科研人員
2、不良嗜好型失眠，多為自由職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作者，長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等，刺激到了神經系統，嚴重妨礙了睡眠。
3、焦慮型失眠：多見於30歲以上的女性領導，比如私企老闆、財務主管等，這部分女性正處於不斷提升事業的人生階段，而婚姻、家庭、人際關係無一不牽動情緒，因此很容易影響神經系統導致失眠。
4、抑鬱型：多為技術人員、不常與人交往的職業女性，內向的性格使得她們日常不善於表達，如遇到問題，容易產生低沉、憂鬱的情緒。
5、依賴藥物型：對於長期依賴藥物入睡的人來說，應及時請教醫生，改變這一習慣。另外，有的減肥藥物由於作用於神經，所以也嚴重影響了睡眠品質，建議不要服用。
除以上各種失眠類型外，還有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、藥物性失眠等。
有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。