在我們的身邊有很多的方法可以滅掉我們體內致病的結果， 那麼平時的時候到底有什麼樣的具體的方法可以滅掉我們體內致病的火， 那會不會給我們的身體帶來一個其他方面的危害呢？就讓我們一起來瞭解一下相關的介紹。
1、盯緊腰圍
肥胖是身體發炎的關鍵推手， 美國飲食協會(ADA)指出， 只要比標準體重超過9公斤， 身體就處於促發炎(pro-inflammation)狀態。
其中尤以脂肪變大而累積在內臟周圍的“內臟脂肪”危害更甚。 內臟脂肪啟動體內的化學反應， 促使白血球活化， 更加劇發炎。
2、一覺到天亮
充足的睡眠是抵禦發炎最好的武器。
人們經過一整天的活動， 身體累積許多自由基， 持續傷害組織細胞， 必須藉由睡眠減緩新陳代謝， 免疫系統分泌天然調節因數， 啟動自我修補機制， 進而緩解體內發炎狀態。 因此， 俗話說“睡覺勝過吃補”， 一點都沒錯， 正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方，
3、保持空氣清新
空氣污染和心臟病、過敏等發炎相關症狀有關， 而生活中最主要的兩項污染源， 一是都市髒空氣、一是瓦斯爐。
如果沒辦法改變居住地、另選空氣品質好的地點， 至少可在睡眠時使用空氣清淨機， 以確保每天近三分之一時間能呼吸到乾淨空氣。 另外， 將瓦斯爐更換為電爐、瓦斯熱水器改成電熱水器。 更重要的是， 切忌抽煙和吸二手煙， 避免有害空氣入侵。
通過以上文字來介紹， 我們對於這六個方法可以滅掉體內， 致病的效果有了一個更加清楚的認識， 平時的時候， 我們應該嚴格的按照上面所說的治療方式來做才是最好的， 否則的話也會給我們的身體帶來一個其他方面的危害，