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高血壓、高血脂、厚油重鹽， 都易發生動脈粥樣硬化， 是腦中風的高危因素。 頻繁咬舌或是咬到腮幫子是腦血管病變發出的警報。 發生腔隙性梗死後， 腦血管病變會導致中樞神經變得不敏感， 當病變發生在大腦左側時， 可能會頻繁咬破自己的舌頭。
導致腦梗的原因
1.高血壓與糖尿病
高血壓患者發生腦梗塞的幾率比正常人高7倍。 所以， 要注意將血壓控制在正常範圍， 以免發生腦梗塞。 糖尿病患者患腦梗塞的幾率也明顯比沒有糖尿病者高出許多。
2.生活作息不規律
另外，
不規律的生活，
如經常熬夜，
飲食不規律或不合理，
以及工作壓力過大等，
也會導致腦梗塞。
有時病毒侵犯腦血管也可能引起腦梗塞。
3.煙和飲酒
50%以上的腦梗塞患者會有長期吸煙及飲酒史。 因為吸煙會引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高，
腦梗的徵兆
1.握力下降
單側手突然無力，
手握物體落地，
如在刮剃鬍鬚頭轉向一側時，
手臂突然失去握力，
致使刮胡工具落地，
有時還伴有講話不清，
這有可能預示著腦卒中發生。
2.舌根發硬
忽然感覺舌根部僵硬，
舌頭脹大，
吞咽困難，
說話不清楚，
查看舌頭並無紅腫現象。
這有可能是腦卒中所致。
3.頭痛劇烈
其程度比較劇烈， 部位可在頭的顳部、後枕部及全頭部， 並由間斷性轉為持續性， 或伴有噁心、嘔吐。 這是腦部動脈內壓力突然升高， 使血管壁的痛覺感受器受到刺激引起的， 甚至是腦動脈瘤發生小的裂縫、少量出血而引起的。
4.白天嗜睡
人感到非常疲倦， 覺得睡不夠， 就連白天也是睡意明顯。 或者哈欠連天， 打哈欠是人體的一種保護性反應， 可使心臟的血液輸出量加大， 腦部供血、供氧充足， 令人精神振奮， 屬於正常的生理現象。 但是， 中老年人尤其是心腦血管疾病患者，
5.鼻子出血
當血壓不斷升高時，
已硬化變脆的鼻血管不能承受壓力，
可發生破裂出血。
鼻部血管的這種狀況，
說明腦部血管也有類似變化。
大量病例證實，
高血壓病人反復鼻出血後1~6個月，
約有半數的人發生出血性腦卒中。
6.突發嗆咳
突然喝水或進食過程中出現嗆咳，
也是發生中風的跡象。
這是由於大腦缺血使吞咽神經中樞受到影響，
導致咽部感覺喪失、反射失調，
使得水及食物誤入氣管。
預防腦梗的方法
1.控制體重
保持或減輕體重，
使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，
腰圍＜90cm。
2.戒煙限酒
香煙中含三千多種有害物質，
3.定期體檢
定期進行血液流變學檢查，
血粘稠度過高者，
需口服小劑量阿司匹林。
4.中藥防治
中藥預防心腦血管病有確切的臨床效果，
包括具有傳統醫藥特色的活血化瘀，降脂抗凝類中藥。
5.控制糖尿病
80%以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂併發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，有利於腦血栓形成。糖尿病患者應採用低熱量低糖飲食，適當用降糖藥。
注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除
包括具有傳統醫藥特色的活血化瘀，降脂抗凝類中藥。5.控制糖尿病
80%以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂併發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，有利於腦血栓形成。糖尿病患者應採用低熱量低糖飲食，適當用降糖藥。
注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除