梁爽
理性天蠍女
治拎不清、玻璃心、擰巴症
點燃你自律的心
週末， 我和配偶出去吃早餐， 一樓人滿為患， 我們商量好吃什麼以後，
等餐期間， 我發現在我的10點鐘方向， 坐著一位長相好看的美女。 皮膚潤澤， 唇紅齒白， 頭髮濃密， 陽光把她的輪廓鑲上一圈金光， 漂亮到讓我看呆的地步。
我就靜靜地看著她撥弄手機， 過了一會， 她的男伴抬著餐盤上樓來， 她看到餐盤， 突然臉色一沉， 生氣起來：“剛剛不是告訴你了， 把雙人套餐裡的其中一份豆漿換成南瓜粥嗎?”
她男伴解釋說， 樓下點餐的地方人多口雜， 他點餐時已經說清楚了， 但遞出來的早餐沒有換， 我尋思再換的話又要等很久， 怕你肚子餓， 趕緊抬上來。
本以為憑男伴的耐心和說辭， 美女的氣會馬上消掉， 可美女眉眼壓低， 目露怒意， 鼻孔擴張， 嘴唇緊繃， 怒不可遏地數落著男友的不是。
我眼看著美女眼睛越來越小， 嘴巴和鼻孔越來越大， 五官的精緻感瞬間蕩然無存， 剛剛那漂亮到讓我看呆的顏值， 瞬間變成一張靜脈曲張的臉。
我配偶抬著早餐上樓來後， 我邊吃邊想， 一旦生氣， 再好看的人也會變得五官扭曲，
我年前回家過機場安檢時， 前面有個姑娘被查出攜帶液體超標， 姑娘說那瓶卸妝水250ml， 她用得連三分之一都不剩， 肯定不會超過100ml。
但安檢人員解釋說， 瓶身包裝需要小於或等於100ml， 超過需要辦托運， 或者如果一個月內返回的話， 可以填下單子， 回來憑單取物。
姑娘聽完就生氣了， 把那瓶卸妝水扔掉後， 重手重腳地收拾行李， 嘴巴裡還嘟囔著安檢人員為難她。
與她同行的女伴瞭解完事情後， 一路上邊走邊勸她：
首先， 對於100ml的容器， 安檢人員好執行， 若是100ml的液體， 他們也不好測量；
其次， 不就是一瓶快用完的卸妝水嗎， 很多連鎖美妝店都有買的， 舊的不去， 新的不來；
最關鍵的是， 人生氣時臉部產生的毒素會毀容， 日本學者還說母親生氣時哺育孩子， 母乳裡的毒素會害人害子。 你說你護膚養生那麼久， 卻被生氣搶風頭， 多不值當。
剛剛生氣的姑娘也在女伴的安慰開導下， 臉色陰轉晴， 兩人很快聊起別的開心事。
在旁竊聽的我很想把這個畫面定格在腦中，
當我們遇到倒楣的事情時， 如果覺得別人在故意為難我們， 我們會情不自禁地越想越氣， 但如果我們分出一個理性的分身， 分析客觀原因， 換位別人難處， 權衡生氣弊端， 我們很容易不再生氣。
在我看來， 有三種氣最生不得。
一是生悶氣。
之前有個哈爾濱女同事找我訴苦， 說她因為個什麼事而生悶氣， 氣得臉上冒痘， 心情悶躁， 心口還隱隱作痛。
我記得作家吳淡如列過一個“世事損利衡量表”:
利人利己：每個人都應該做；
利人損己：慈善家；
損人利己：自私鬼；
利人不利己：笨蛋；
單純損己：蠢到死， 例如， 生悶氣。
女同事分分鐘豁然開朗， 她看不慣別人，但以她的善良和演技，她不會表現出來，更不會從中作梗，所以她只能單純戕害自己，對別人沒有半點影響。
二是遷怒。
我又要拿出我同學的例子來說，她畢業在銀行做櫃員，有次不小心把本該自己留存的傳票遞給客戶，後來幾經周折去客戶家裡拿。
她回家後心情特糟糕，把氣發到男友上，沒說工作上的事，而是找其他茬、炒冷飯、翻舊賬，鬧到當場分手。
如果要生氣，一定要找到真正的物件，如果同學說生自己的氣，男友肯定安慰她，可她張冠李戴地去生男友的氣，反而擴大傷害面，得到更糟的結果。
三是為小事抓狂。
我同事有天吃早餐時跟我說，她家社區裡，有個男子在車上和媳婦吵架，下車捅了一個路人，還上了本地新聞；
有個做設計的朋友跟我講過，她們公司有個新員工，與甲方溝通了好多次，最後甲方打電話來說選第一版，新員工在電話就發飆了，覺得對方沒事耍她，“不伺候了”，當天試用期就結束了。
很多時候我們生氣就是太善於以小見大了，本來是小事，偏生要放大，家裡發現一隻老鼠，又何必放火把整個房子燒掉。
因為我自己也是個小氣包包，所以我研究生氣這種情緒很久了。
我每次生氣的時候，手會發抖，聲音發顫，心跳加快，呼吸加速，頭和臉都越來越燙。
生完氣後還有很多事要忙，除了事情善後、給人道歉、以後好好表現之外，身體方面也要將功補過，吃點加味逍遙丸，泡杯玫瑰花破壁粉，按摩太沖穴，還要多敲膽經和大腿胃經，整套做下來，一點不輕鬆。
所以減少生氣很必要，我有些內心戲和大家分享一下：
1，意識到快要生氣時，分出一個理性的談判專家。
談判專家負責拷問自己幾個問題:你因為什麼而真正生氣？這麼生氣到底值不值？怎麼做才能滿足真實訴求？
一人分飾兩角，戲精但有用。我一般自問自答到第二個問題的時候，氣已經消得差不多了，因為很多氣真的不值得。
最近電視劇開始刮懷舊風，很多女主角一生氣成千古恨：
白娘子，修煉了1700年，為了法海叨叨叨就動搖了的巨嬰許仙，氣到要水漫金山；
杜十娘，有錢又有貌，為了把她賣給孫富的懦夫李甲，氣到怒沉百寶箱還投江自盡。
為了不值得的人，不值得的事，做出傷害自己顏值+身體+形象+事業的事情，你其實完全有更好的選擇。
2，自己在生氣進行時，想像有個導演對著你喊“卡”。
很多人生氣起來，有氣到要死也不願停的惰性，鑽牛角尖鑽得頭破血流，死活不能翻篇。
你一定要學會喊“卡”，最好用正面的事物來轉移注意力。
以我的經驗，聽悲傷婉轉的音樂能夠平復心情，看無厘頭的喜劇能夠忘卻煩惱，找個幽默有趣朋友聊點開心的話題，打開書本看進去了就煩惱皆可拋。
為了自己在關鍵時刻有能拿得出手的素材，平時要多積攢一些美好和快樂，我如果收到非理性的噴子言論，我就趕緊點開那些以前誇過我的讀者留言來看。
3，心裡還意難平時，默默背誦別生氣的金句們。
大家可以記在小本本上：
證嚴法師說：看人不順眼，是自己修養不夠。
林則徐說：如果是我錯了，我憑什麼生氣，如果是別人錯了，我為什麼生氣。
康得說：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
還有我最常對自己說的：你生氣就不好看了。
生氣無可避免，但要生正面的氣，針對真正的物件，採用合適的方式，處理完後趕緊離開生氣的下水溝。
畢竟，你這麼美麗，不要生氣。
- END -
她看不慣別人，但以她的善良和演技，她不會表現出來，更不會從中作梗，所以她只能單純戕害自己，對別人沒有半點影響。二是遷怒。
我又要拿出我同學的例子來說，她畢業在銀行做櫃員，有次不小心把本該自己留存的傳票遞給客戶，後來幾經周折去客戶家裡拿。
她回家後心情特糟糕，把氣發到男友上，沒說工作上的事，而是找其他茬、炒冷飯、翻舊賬，鬧到當場分手。
如果要生氣，一定要找到真正的物件，如果同學說生自己的氣，男友肯定安慰她，可她張冠李戴地去生男友的氣，反而擴大傷害面，得到更糟的結果。
三是為小事抓狂。
我同事有天吃早餐時跟我說，她家社區裡，有個男子在車上和媳婦吵架，下車捅了一個路人，還上了本地新聞；
有個做設計的朋友跟我講過，她們公司有個新員工，與甲方溝通了好多次，最後甲方打電話來說選第一版，新員工在電話就發飆了，覺得對方沒事耍她，“不伺候了”，當天試用期就結束了。
很多時候我們生氣就是太善於以小見大了，本來是小事，偏生要放大，家裡發現一隻老鼠，又何必放火把整個房子燒掉。
因為我自己也是個小氣包包，所以我研究生氣這種情緒很久了。
我每次生氣的時候，手會發抖，聲音發顫，心跳加快，呼吸加速，頭和臉都越來越燙。
生完氣後還有很多事要忙，除了事情善後、給人道歉、以後好好表現之外，身體方面也要將功補過，吃點加味逍遙丸，泡杯玫瑰花破壁粉，按摩太沖穴，還要多敲膽經和大腿胃經，整套做下來，一點不輕鬆。
所以減少生氣很必要，我有些內心戲和大家分享一下：
1，意識到快要生氣時，分出一個理性的談判專家。
談判專家負責拷問自己幾個問題:你因為什麼而真正生氣？這麼生氣到底值不值？怎麼做才能滿足真實訴求？
一人分飾兩角，戲精但有用。我一般自問自答到第二個問題的時候，氣已經消得差不多了，因為很多氣真的不值得。
最近電視劇開始刮懷舊風，很多女主角一生氣成千古恨：
白娘子，修煉了1700年，為了法海叨叨叨就動搖了的巨嬰許仙，氣到要水漫金山；
杜十娘，有錢又有貌，為了把她賣給孫富的懦夫李甲，氣到怒沉百寶箱還投江自盡。
為了不值得的人，不值得的事，做出傷害自己顏值+身體+形象+事業的事情，你其實完全有更好的選擇。
2，自己在生氣進行時，想像有個導演對著你喊“卡”。
很多人生氣起來，有氣到要死也不願停的惰性，鑽牛角尖鑽得頭破血流，死活不能翻篇。
你一定要學會喊“卡”，最好用正面的事物來轉移注意力。
以我的經驗，聽悲傷婉轉的音樂能夠平復心情，看無厘頭的喜劇能夠忘卻煩惱，找個幽默有趣朋友聊點開心的話題，打開書本看進去了就煩惱皆可拋。
為了自己在關鍵時刻有能拿得出手的素材，平時要多積攢一些美好和快樂，我如果收到非理性的噴子言論，我就趕緊點開那些以前誇過我的讀者留言來看。
3，心裡還意難平時，默默背誦別生氣的金句們。
大家可以記在小本本上：
證嚴法師說：看人不順眼，是自己修養不夠。
林則徐說：如果是我錯了，我憑什麼生氣，如果是別人錯了，我為什麼生氣。
康得說：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
還有我最常對自己說的：你生氣就不好看了。
生氣無可避免，但要生正面的氣，針對真正的物件，採用合適的方式，處理完後趕緊離開生氣的下水溝。
畢竟，你這麼美麗，不要生氣。
- END -