第一個：葡萄， 它富含許多糖分的， 有糖尿病的人切忌葡萄， 容易發胖的女人也要少吃。
第二個：榴槤的這種氣味有開胃， 推進胃口的成效， 其間的膳食纖維還能推進腸蠕動。 榴槤雖好， 但一次不行多吃， 因其豐厚的養分。
第三個：香蕉許多人都愛吃， 可以潤腸通便， 但其實香蕉也是含糖比較多的， 而且容易發胖。
第四個：雖然西瓜有94%以上都是水分， 而本身正常含糖量也在百分之五， 所以具有較高的熱量。 經研究顯示， 如果你每天吃一個大約有8到10斤的西瓜， 其攝入的熱量為1000到1250千卡， 而一碗米飯熱量大約是200千卡。 也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。