那麼， 我們怎麼知道血管是否有堵塞呢？
“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”腳， 是人體的末梢， 離人體的心臟最遠， 極易出現血液迴圈不暢。 因此， 在一定程度上， 腳部異常， 很可能預示著血管問題。
腳怕冷 一到冬天， 很多老年人都會出現腿腳怕冷、顏色變化的現象。 輕按腳趾頭肚後鬆開， 蒼白的痕跡遲遲不恢復， 甚至伴有腳趾甲變厚， 汗毛脫落減少的症狀， 可能預示著下肢動脈狹窄。
腿易疲勞 腿部血液迴圈不暢， 走路路程稍微長些， 血管有堵塞的腿更易感到疲勞， 伴有酸痛感。 如果伴有足背動脈消失， 可能預示著輕度的動脈血管堵塞。 間歇性跛行比較常見， 主要由動脈硬化， 供血不足引起的。 常表現為走一段路後感覺到腿疼， 走不動， 但休息一會有所緩解， 又能走了， 走的久些又會出現疼痛感。
自查血管是否有堵塞
1. 脫鞋襪，
2. 再將腿部抬高， 擠壓腳部， 若毛細血管的充盈緩慢， 也可能預示腿供血不足；
3. 最後坐至床沿， 腿耷拉在下面， 恢復坐姿， 若腿發生潮紅， 說明血管有堵塞、缺血的症狀。
這項動作， 除了能判斷是否存在供血不足的症狀， 還能改善側枝迴圈， 降低心血管疾病風險。 操作時， 可以反復將腿抬高到45-60°， 儘量延長時間保持動作。